Визначено найкращий час для сніданку

Авторитетні вчені з США провели ряд досліджень, які допомогли визначити найкращий час для того, щоб поснідати. Поспішіть!

На думку експертів, людині необхідно снідати протягом однієї години після пробудження. Відзначається, що в ході проведених досліджень була помічена тенденція, згідно з якою більшість людей вважають за краще довше поспати, нехтуючи їжею.

Фахівці впевнені, що саме ранковий прийом їжі є найголовнішим протягом усього дня, оскільки разом з ним прискорюються процеси метаболізму і людина остаточно пробуджується. Вчені також вважають, що сніданок сприяє поліпшенню роботи мозку і когнітивних здібностей, а це забезпечує появу гарного настрою. Невгамовне почуття голоду, яке буде супроводжувати людину протягом всього дня, вважається прямим наслідком ігнорування ранкових прийомів їжі.

Читайте також: Яка небезпека криється у звичайній кукурудзі?

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл