Вітамін D: експерти розповіли, кому, коли й чому потрібно його приймати

Дефіцит вітаміну D пов'язаний із низкою патологій та розладів, як-от цукровий діабет 2 типу, деменція та автоімунні хвороби. Читайте далі та дізнайтеся, кому варто приймати цю сполуку!

Фахівці платформи "Бережи себе" зазначають, що нестача вітаміну D супроводжує рахіт у дітей та недостатню мінералізацію кісткових тканин у дорослих.

І ще: Погода у грудні 2022 в Україні: прогноз синоптиків на місяць

Відомо, що профілактична щоденна доза вітаміну D – 400 МО. Така кількість передбачена для усіх здорових дорослих та дітей від 5 років у період із жовтня по квітень. Зауважте, що таку ж дозу варто приймати немовлятам на грудному вигодовуванні протягом усього року.

Терапевтична доза може бути призначена лікарем для людей з групи ризику:

• вегани
• люди, які довго перебувають у приміщенні (люди старшого віку, ув'язнені, люди, які вимушені бути постійно в укриттях через війну тощо)
• хто має хронічні захворювання печінки та нирок
• хто приймає певні ліки
• люди 65+ та діти до 5 років
• та інші

До теми: Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у грудні 2022

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Медицина
• Поради