Винайдено штори, які допоможуть швидко заснути

Кожен четвертий мешканець планети страждає на проблеми, пов'язані зі сном. Лікарі ж нагадують, що кожен має витрачати на відпочинок вночі 7-8 годин.

Але важливою є не лише тривалість сну, а і його якість: зручний матрац і подушка, постільна білизна та піжама, а також ідеальна температура. Але є ще один пункт – сонячне світло. Саме воно стимулює вироблення мелатоніну – гормону сну.

Не дивно, що при великій кількості світла нам значно складніше заснути. Але вихід є – ці штори допоможуть поспати навіть вдень, адже мають певну особливість.

Читайте також: Стало відомо, чому корисно прокидатися о шостій ранку

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл