Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Від цих популярних продуктів слід відмовитися після 50 років

  • 46

Люди, котрі після 50 років їдять багато м'яса та сиру, ризикують своїм здоров'ям не менше, ніж курці – і у тих, і у інших значно підвищується ризик ранньої смерті, заявили вчені.

Фахівцями Університету Південної Каліфорнії (США) був виявлений зв'язок між пристрастю до м'яса та сиру у чоловіків і жінок у віці старше 50 років і погіршенням стану здоров'я, асоційованими з передчасною смертністю.

І ще: Ось скільки разів на день потрібно їсти

У людей, котрі споживають після 50-ти занадто багато тваринного білка, ймовірність передчасної смерті вдвічі вища, ніж у тих, хто ним не зловживає. У любителів м'яса та сиру в цьому віці у чотири рази більше шансів померти від раку – це можна порівняти з курінням, – такий висновок дослідників.

Ученими були вивчені дані про раціон харчування 6400 осіб, які вони зіставили з даними про здоров'я цих людей за майже двадцять років. Фахівці встановили: якщо у раціоні п'ята частина добових калорій припадала на продукти з високим вмістом тваринного білка, це значно підвищувало ризик підірвати здоров'я та передчасно піти з життя.

Після 50-ти слід відмовитися від м'яса - фото 329805

На думку авторів праці, занадто активне споживання білка, що міститься в м'ясі, сирі й інших продуктах тваринного походження, негативно впливає на клітини, прискорюючи їх деградацію і тим самим сприяючи зростанню пухлин.

Людям у віці від 50 до 65 років слід скоротити споживання тваринного білка. Замість м'яса та сиру білок необхідно отримувати з риби, квасолі і сочевиці, – поділилися думкою вчені.

Читайте також: Несподівані продукти, що підвищують настрій

Джерело: medikforum
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука