Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ви здивуєтесь! Учені визначили найкращу альтернативу каву

  • 140

Ці напої та смаколики здатні збадьорити вранці не гірше, аніж традиційна кава.

Чимало людей не уявляють свій ранок без кави, однак не лише вона допомагає швидше прокинутись та зарядитись енергією. Медики визначили кілька альтернативних варіантів, які також ефективно "розрухають" організм та мають тривалий ефект.

І ще: Чому чоловікам категорично не можна пропускати сніданки

На першому місці у списку авокадо, а все через велику кількістю пантотенової кислоти, яка допомагає перетворювати калорії в енергію. Крім цього, алігаторова груша, як називають авокадо, позитивно впливає на рівень глюкози в крові.

Альтернатива ранкові каві - фото 289995
Альтернатива ранкові каві

На другій позиції банан, у якому вдосталь вуглеводів для енергії. Не варто забувати і про мікроелементи, які відновлюють м'язову тканину. Далі у списку йде темний шоколад, який чудово поєднується з зеленим чаєм. Щоправда, важливо обирати солодощі з часткою какао від 75%. Четвірку доповнює зелень через вміст заліза, цинку, фолієвої кислоти, магнію, кальцію та багатьох вітамінів.

Альтернатива ранкові каві - фото 289996
Альтернатива ранкові каві

А от п'ятірку замикає буряк. Так-так, цей овоч, який популярний для смузі, покращує приплив крові до мозку, тому розумова активність підіймається. Не варто забувати і про водний баланс. Якщо в організмі бракує води, то людина відчуває втому та сонливість, а також голод. Тому ранок радять починати зі склянки теплої води.

Альтернатива ранкові каві - фото 289997
Альтернатива ранкові каві

Читайте також: Вагома причина додавати до молока спеції

Джерело: zdorovia.com.ua


пропозиції партнерів
Новини