Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені визначили ідеальну тривалість сну, щоб бути щасливим

  • 08:51 , 19 червня
  • 731

Американські науковці вирішили підрахувати, скільки часу потрібно спати, щоб відчувати себе щасливим.

Відповідне дослідження вчені з університету містечка Тусон провели на замовлення компанії, яка займається виготовлення матраців. У незвичайному дослідженні взяли участь 2 тисячі американців, які відповідали на різні питання. Серед ним були такі: у якому стані їхнє особисте життя, їхнє душевне самопочуття та як довго і якісно вони сплять. Виявилося, що найбільш "нещасні" добровольці спали зовсім мало – менше як 6 годин 48 хвилин. Ті, хто відчуває себе задоволений життям на міцну четвірку – 6 годин 54 хвилини, а от справжні щасливчики сплять 7 годин та 6 хвилин.

Такі результати вкотре підтвердило попередні дослідження. Загалом, невиспана людина є небезпечною, жінкам, приміром, важко відіспатися, а після 25 кількість сну взагалі зменшується. До слова, ті, хто приймає душ чи медитує перед сном, сплять набагато міцніше.

Читайте також: Брак сну впливає на чоловіків та жінок по-різному, – вчені

Джерело: medobzor.in.ua

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Здоров'я