Вчені розповіли, від чого можуть врятувати шкарпетки

Одна з порушених причин безсоння – порушення терморегуляції. Науковці зі Швейцарії з'ясували, що така проста річ як шкарпетки може допомогти від безсоння та й узагалі покращити якість сну.

Фахівці провели дослідження за участю кількох сотень людей. Одні спали в шкарпетках, інші – без них. Результати показали, що ті, хто вдягав шкарпетки засинали швидше та й сон їхній був міцнішим.

Ефект полягає в розширенні кровоносних судин, після чого тепло розподіляється по тілу рівномірно, вважають вчені. Шкарпетки стабілізують температуру тіла, що дозволяє краще спати, а шанси прокинутися посеред ночі суттєво знижуються.

Тому вчені рекомендують спочатку використати «метод шкарпеток», а не купувати лікарські засоби проти безсоння.

Читайте також: Вчені визначили ідеальну тривалість сну, щоб бути щасливим

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл