Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені пояснили, чому ми залежні від смартфонів

  • 222
Вчені пояснили, чому ми залежні від смартфонів - фото 1

Сьогодні більшість людей проводять від 3 до 7 годин на день в смартфонах, близько сотні раз перевіряючи нагадування. Дізнайтеся, як за цей час смартфони настільки вплинули на нашу поведінку, що фактично змінили спосіб життя.

Річ у тім, що мобільні пристрої впливають на наш мозок. І це не міфічне випромінювання, а проста звичка.

І ще: Розряджається смартфон: є ймовірність, що гаджет атакували зловмисники

Ендокринолог Роберт Лустіг в інтерв'ю Science Alert зазначає, що постійний потік нагадувань, які надходять, для мозку – постійний стрес. При тривалому стані стресу префронтальна кора мозку, яка відповідає за когнітивні функції, починає "сходити з розуму" й робить помилки.

Ларрі Розен, професор психології з Університету штату Каліфорнія, вказує на те, що постійна тривожність має прямі фізіологічні наслідки. Нескінченні нагадування призводять до того, що люди, подібно собаці Павлова, звикають діставати телефони не тільки тоді, коли ті видають звук, але і коли нічого не відбувається. Прискорюється серцебиття, шкіра поколює. Користувачі смартфонів відчувають тривогу, коли довгий час не перевіряють телефон.

Вчені пояснили, чому ми залежні від смартфонів - фото 317358
Частково складність також у тому, що технологічні компанії на кшталт Google і Facebook буквально використовують лабораторні методи, щоб переконатися в тому, що ми не відлипаємо від їх додатків.
Ларрі Розен рекомендує почати з невеликих обмежень, щоб зменшити шкідливі наслідки від звички. Виставите таймер на 15 хвилин і перевіряйте телефон тільки після закінчення цього часу. Продовжуйте так робити, поки не звикнете не відволікатися за цей проміжок настільки, що, коли наступного разу задзвенить таймер, ви скажете собі: "Перевірю трохи пізніше – спершу закінчу свої справи". Так ви будете знати, що можете на чомусь сконцентруватися хоча б на 15 хвилин. Чим більше ви залежні від додатків – тим складніше вам буде. Так що цілком можливо, що чверть години – це, як не сумно, найкраще, на що багато хто може розраховувати.

До теми: Функції, які пожирають заряд вашого iPhone

Джерело: big picture
пропозиції партнерів
Новини