На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вчені пояснили, чи корисно спати вдень
- 79
З дитинства нас привчали спати вдень і говорили, що це корисно. Чи справді це так, з'ясували китайські вчені.
Дослідники спостерігали за сном понад двох тисяч осіб. Частина піддослідних лягали спати після обіду, частина продовжували свою звичну діяльність. Вчені пильно стежили за здоров'ям і зміною когнітивних здібностей учасників експерименту.
І ще: Як стадія стосунків з чоловіком впливає на вагу жінки
Виявляється, що короткий денний сон дійсно приносить користь організму, а точніше нашому мозку. У людей, які спали вдень, помітили зміни в роботі мозку. Всі вони стали краще запам'ятовувати, орієнтуватися в просторі, а також швидше формувати думки і говорити.
Експерти відзначили ще одну позитивну тенденцію. Люди, які спали після обіду, мають кращий настрій. Це свідчить про те, що денний сон покращує наш емоційний стан. Тому спати вдень – дуже корисно. Однак вчені уточнюють, що лягати відпочити можна не пізніше третьої години дня. Оптимальний час сну – всього годину. В іншому випадку після пробудження людина почуватиметься знесиленою.

Це цікаво: Які прості продукти прискорюють метаболізм
-
17:55Гороскоп на 9 березня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:35
Поліцейські протаранили спорткар Porsche 911 GT3, затримуючи викрадача: відео
-
17:18Чи можна заразитись коронавірусом через вакцинацію: відповідь МОЗ
-
16:56В Амстердамі провели масову вечірку-експеримент з розповсюдження COVID-19
-
16:44Чому не варто активно пити ромашковий чай
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
16:28Учені зрозуміли, чому сир – ідеальна закуска до вина
-
16:15Сексуальна Ніколь Шерзінгер у латексі розбурхала фанатів (18+)
-
15:51
Для тих, хто уже вакцинувався: названо найкращі країни для відпочинку у 2021 році
-
15:30Чи всім потрібно бути жайворонками: плюси і мінуси ранніх підйомів
-
15:15У мережі жорстко розкритикували одну з учасниць Холостяка-11: від неї нудить
-
14:59Єлизавета II купила цуценя коргі за 2,6 тисячі фунтів
-
14:48ТЕСТ: перевір, чи знаєш ти, як святкувати Масляну
-
14:30Чим відрізняються жіночі і чоловічі кишені: це фото здивувало мережу
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
14:12
Дієтичні продукти, які лише заважають схуднути: повний список
-
13:57Легендарну Toyota з 80-х в ідеальному стані виставили на продаж
-
13:40Думки про суїцид і безмежний сором: Меган Маркл розповіла про життя у королівській родині
-
13:25Меган Маркл і принц Гаррі розсекретили стать другої дитини
-
13:13Зелена перука, піджак та бокал: JULIK в оригінальний спосіб привітав жінок
-
12:50Голос країни 11 сезон 7 випуск: хто потрапив у команди тренерів
-
12:32
Не обдуриш: ці знаки Зодіаку бачать людей наскрізь
-
12:178 березня в Україні: де провести незабутні вихідні
-
11:428 березня – не про квіти: ТОП 5 книг, які варто прочитати на Міжнародний жіночий день
-
11:17Дженніфер Лопес показала обличчя без грама макіяжу і здивувала усіх
-
17:18Чи можна заразитись коронавірусом через вакцинацію: відповідь МОЗ
-
14:48ТЕСТ: перевір, чи знаєш ти, як святкувати Масляну
-
11:428 березня – не про квіти: ТОП 5 книг, які варто прочитати на Міжнародний жіночий день
-
08:48Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 8 березня
-
07:19Погода в Україні 8 березня: точний прогноз на сьогодні
- 07 березня
-
21:43Наче Том і Джері: 5 порад від психолога парам, які постійно сваряться
-
18:42Дівчина тижня: гаряча українська пілотеса Інеса Тушканова, яка є секс-символом автоспорту
-
14:15Гороскоп на цей тиждень 8 – 14 березня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
12:23Тест: виберіть карту і отримайте передбачення
-
09:26Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 7 березня
- 06 березня
-
21:17Як навчитися відкладати гроші: 3 прості психологічні трюки
-
18:18Три фрази, які замінять заїжджений вислів "Не хвилюйся"
-
15:15Як освіжити інтер'єр без витрат: три головних правила декоратора
-
12:15Міфи про догляд за зубами, про які треба забути
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 6 березня
-
08:315 найбільш надихаючих способів почати свій день
- 05 березня
-
21:51Ви теж це робите: 5 поширених помилок, які заважають вам відростити волосся
-
19:13Бийся як дівчина: 7 супергероїнь, які вражають не лише красою, а й своїми суперсилами
-
16:50Чого не хочуть жінки: ТОП найгірших подарунків для коханих
-
14:16Як підготувати автомобіль до весни: чек-лист з 10-ти обов'язкових пунктів
-
11:17Кращі з кращих: ТОП 25 легендарних сцен з кіно та серіалів
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 5 березня
-
07:47Експерти назвали 6 вагомих причин почати ранок з зарядки
- 04 березня
-
21:47Учені назвали дієвий спосіб заснути за лічені секунди
-
18:50Однакова вага і різний вигляд: ефектні перевтілення людей, який привели себе у форму