На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вчені назвали наслідки повної відмови від сніданку
- 196
Експерти розповіли про те, до яких наслідків може привести регулярна відмова від вживання сніданку. Як мінімум така шкідлива звичка може спровокувати дефіцит необхідних поживних мікроелементів.
Фахівці вивчили відомості про 30 889 американців у віці від 19 років, які брали участь в дослідженні з 2005 по 2016 рік. Про це пише cambridge.
І ще: Американські науковці розповіли, як найкраще мити фрукти й овочі
В рамках експерименту добровольці мали складати цілодобові звіти про прийоми їжі: вони відзначали, це перекус або повноцінна їжа, а також вказували час. Таким чином фахівці виявили, хто снідав, а хто відмовлявся від ранкового прийому їжі. Вчені з'ясували, що від сніданку відмовлялися 15,2 відсотка учасників або 4 924 особи. Потім експерти порахували приблизну кількість поживних речовин для людини, ґрунтуючись на даних про прийоми їжі.
Було зафіксовано, що у тих, хто пропускав сніданок, менше споживання вітамінів, ніж у інших добровольців. Найбільш суттєвою стала різниця в кількості фолієвої кислоти (яка важлива для вагітності), кальцію, заліза, а також вітамінів B2, B3, C і D.
А ще через відмову від ранкового прийому їжі підвищується рівень цукру в крові. Після пробудження організм не отримує вітаміни і поживні речовини, а пізніше людина замінює сніданок чимось дуже шкідливим. При відмові від сніданку багато людей скаржаться на нестачу сил і хронічну втому.

Це цікаво: Учені назвали дві гострі спеції, які допомагають спалювати жир на животі
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
-
18:41День ангела Марії 15 серпня – привітання у картинках з іменинами
-
18:10Усик чи Вакарчук: Кароль повеселила списком, хто може прийти до неї на "Холостячку"
-
18:00Серпневий "парад планет" 2025: що, коли і де дивитися
-
17:15Зіпсуєте безповоротно: що не можна робити з шовковими речами
-
17:00Могилевська розповіла, скільки витрачає на життя у Києві: сума здивувала шанувальників
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:30Творці "Wednesday" пояснили, якими насправді є стосунки Венздей та Енід
-
16:10Apple натякнув на нову суперфункцію для AirPods: спростить життя кожному
-
16:04День археолога 2025: привітання для працівників цієї сфери у прозі та картинках
-
15:20Чому собаки облизують господарів: причини, про які ви не знали
-
15:10Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
14:40"Мама стала прикладом": Леонардо Ді Капріо розповів, як вік змінив його погляди на життя
-
14:20Найкращі привітання у віршах з Днем ангела Марії 2025 від подруги
-
14:10Добірка привітань для коханої людини: що бажати в особливі свята
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:40Один ритуал, який допоможе залучити гроші: чому про нього всі мовчать
-
13:20Власникам iPhone: ви можете втратити значні гроші, не знаючи про це
-
13:00"Як з реклами Баунті": де в Україні відпочити на водоймі з кришталевою водою
-
12:20Соліст хору "Гомін" замилував рідкісними фото з дружиною
-
12:20Успіння Пресвятої Богородиці, Перша Пречиста 2025 – привітання в картинках до свята
-
11:4010 продуктів, що додають сил: як харчуватися, щоб почуватися бадьорим
-
11:11Зірки віщують довгі роки разом: які 3 знаки заручаться наприкінці літа
-
11:10Ви емоційні чи логічні: пройдіть тест на оптичну ілюзію особистості
-
10:20Як пережити зраду: 5 кроків до зцілення
-
10:05Привітайте рідних з Медовим Спасом красивими картинками та відкритками з Маковеєм
-
17:00Могилевська розповіла, скільки витрачає на життя у Києві: сума здивувала шанувальників
-
15:10Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
13:00"Як з реклами Баунті": де в Україні відпочити на водоймі з кришталевою водою
-
10:00"Вже ходить на побачення": у мережі заявили про розрив Дантеса і Даші Кацуріної
-
06:00Драма для одного знаку й загроза – для іншого: гороскоп на 14 серпня
- 13 серпня
-
20:22"Антитіла" здивували сумою, яку їм вдалося зібрати на допомогу ЗСУ під час концертів у США
-
17:23Син Віталія Козловського вперше побував у перукарні: зворушливі фото
-
15:40Леонардо Ді Капріо та Джошуа Земан зняли фільм про Харківський екопарк
-
15:05Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
-
13:25"Найкраще, що трапилося": ніжна історія кохання Сергія Притули та Катерини Сопельник
-
10:10Ветеран Дмитро Коваленко представив український бренд на Тижні моди у Копенгагені
-
10:00Еністон вперше за роки прокоментувала трикутник з Піттом і Джолі
-
06:00Щаслива дата для багатьох знаків: гороскоп на 13 серпня
- 12 серпня
-
17:22Тейлор Свіфт несподівано анонсувала вихід нового альбому та розкрила його назву
-
15:10Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
13:00Народження сина і переїзд: стиліст розкрив, куди зникли з шоубізу ексучасниці "НеАнгелів"
-
10:00Зорепад Персеїди 2025: коли можна побачити справжнє диво
-
06:00Одному знаку загрожує "теорія змови", а іншому – варто замовкнути: гороскоп на 12 серпня
- 11 серпня
-
20:22"Схаменіться, люди!": сестра Софії Ротару емоційно відповіла хейтерам співачки
-
17:23"Ти – все моє життя": Монатік зворушливо привітав дружину з днем народження
-
13:22Відома американська співачка отримала титул ікони Книги рекордів Гіннеса
-
10:22Грубо порушили авторські права: Ліна Костенко заборонила концерти з її поезією у Львові
-
06:22Гороскоп на 11 серпня: кому зі знаків доведеться зіткнутися зі страхами та сумнівами
- 10 серпня
-
21:20Яке свято відзначають 11 серпня: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
17:20Відеоігри можуть підвищити IQ у дітей: несподівані висновки нового дослідження