Вагома причина додати до свого раціону оливкову олію

Фахівці виявили ще одну корисну властивість оливкової олії.

Виявляється, всього 4 столові ложки оливкової олії очищають артерії і підсилюють позитивний ефект "хорошого холестерину".

І ще: Експерти назвали найбезпечніші для фігури солодощі

Вчені спостерігали за харчуванням і здоров'ям 296 пацієнтів, середній вік яких становив 66 років. Всі добровольці входили в категорію ризику через проблеми з судинами і серцем. Учасників експерименту розділили на три групи, орієнтуючись на їх харчування: перша команда дотримувалася середземноморської дієти з використанням очищеної оливкової олії; друга такого ж типу раціону, але з додаванням горіхів; третя, контрольна харчувалася звичайною здоровою їжею.

Перед початком експерименту і після завершення усі учасники були перевірені на наявність двох типів холестерину. Як з'ясувалося, раціон не сприяв зростанню в крові хорошої органічної сполуки, але покращував його позитивний вплив. У тих, хто споживав оливкову олію спостерігався найбільш помітний ефект.

Читайте також: Що приготувати на вечерю швидко: рецепти з фото

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Лайфстайл