Універсальний рецепт сніданку для схуднення

Білок, кальцій, клітковина і вітаміни – ідеальний спосіб почати ранок.

Тренер зірок Голлівуду Харлі Пастернак користується величезною популярністю, його рецепти і поради сприймаються, як догма. Завдяки його дієті 5 факторів змогли скинути вагу Дженніфер Хадсон і Джесіка Сімпсон. Тому, коли Харлі поділився цим простим рецептом легкого сніданку для плоского живота, він одразу "пішов у маси".

Харлі Пастернак / ladysadvice

Цей коктейль помірно солодкий і володіє пікантним смаком через корицю. До того ж, спираючись на рецепт, в смузі можна додавати шпинат, капусту або ягоди, щоб посилити антиоксидантний ефект. Тож, бананово-яблучно-мигдальний смузі від Харлі Пастернака:

• 5 сирих мигдальних горіхів;
• 1 червоне яблуко;
• 1 банан;
• 3/4 чашки знежиреного грецького йогурту;
• 1/2 чашки нежирного молока;
• 1/4 чайної ложки кориці.

Поклади всі інгредієнти в блендер, змішай до отримання однорідної маси. Залежно від потужності блендера, попередньо потрібно нарізати яблуко і мигдаль на дрібні шматочки.

Смачного! І приємного вам ранку ;)

Читайте також: Дієтологи представили революційний спосіб схуднення

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл