Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Уляна Супрун розповіла, якими продуктами можна замінити цибулю

  • 220

Уляна Супрун заявила, що цибулю можна замінити на не менш корисні і поживні продукти. Про це виконуюча обов’язків міністра охорони здоров'я повідомила на своїй сторінці в Facebook.

За словами Супрун, багатьом цибуля не до смаку, викликає алергію, погіршує синдром подразненого кишечника і часом здається взагалі антисоціальним продуктом.

Для настрою: Міняю капусту на квартиру в Києві: найкумедніші меми про подорожчання овочів

Ріпчаста цибуля містить мало вітамінів і мінералів. Значно корисніше їсти зелену цибулю і порей. Вони містять багато кемпферола, якого багато в квасолі, молодих бобах, вині, малині, спеції гвоздики і чорному чаї.

У пореї і зеленій цибулі багато вітамінів А, К, В6 і магнію. Ви здивуєтеся, але такий вміст вітамінів і мінералів також міститься і в кропиві. Її можна додавати до зеленого борщу і рису.

У цибулі є пробіотики – речовини, які любить кишкова мікрофлора. Втім, розчинну клітковину цього овоча можна замінити в раціоні коренеплодами: селерою або пастернаком, вівсяною і перловою кашею або яблуками.

Якщо вам дуже потрібно зробити паштет або печеня ніжними, то тушкуйте замість цибулі яблука, груші, або вже згадані пастернак або селеру. Вони теж багаті клітковиною і мінералами.

Читайте також: Уляна Супрун розкритикувала блогерів, які пропагують ЗСЖ

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Лайфстайл