Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені з'ясували, як фастфуд впливає на сон і пам'ять підлітків

  • 36

Дослідники вивчили харчові звички старшокласників і з'ясували, як ті впливають на сон підлітків. Спостереження проводили у 64 країнах світу і охопило 175 тисяч підлітків.

Згідно зі звітом учених, у підлітків, які часто споживали газовану воду, ймовірність проблем зі сном була на 55% вища, ніж у тих, хто пив менше цих солодких напоїв. Уточнюється, що йдеться приблизно про три напої у день, у порівнянні з одним.

І ще: Чому сніданок не обов'язковий: пояснення від терапевта

"Аналіз даних 175 261 підлітка у віці від 12 до 15 років показав, що часте вживання нездорової їжі пов'язане з поганою якістю сну, який, своєю чергою, негативно впливає на їхнє самопочуття, пам'ять і когнітивні здібності", – зазначити науковці у звіті.

Учені з'ясували, як фастфуд впливає на сон і пам'ять підлітків - фото 440921

Також, експерти відзначили, що порушення сну спостерігалося і у дітей, якщо вони споживали фастфуд більш ніж чотири рази на тиждень. При цьому, як підкреслили автори дослідження, у дівчаток порушення траплялися в два рази частіше, ніж у хлопчиків.

"Ці результати викликають більше занепокоєння, оскільки неякісний сон негативно позначається на добробуті і когнітивному розвитку підлітків", – прокоментував автор дослідження Асад Хан.

Хан підкреслив, що профілактичні заходи повинні починатися в школах і родині. В освітніх установах вчені рекомендують обмежити доступ дітей до газованої води і шкідливого перекусу, а батькам – рідше купувати їх додому і залучати дітей до подібного раціону, особливо, якщо в сім'ях ростуть дівчатка.

Читайте також: 6 продуктів, які допоможуть побороти захитування у транспорті

Джерело: edu

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини