Учені встановили новий спосіб продовження життя

Шведські дослідники з'ясували, що тривалий сон на вихідних може знизити ризики передчасної смерті.

Вчені Стокгольмського університету в Швеції встановили, що тривалий сон на вихідних може не тільки компенсувати недолік сну в будні, але також знизити ризик передчасної смерті.

І ще: П'ять простих правил харчування довгожителів

За інформацією видання, в дослідженні взяли участь понад 38 тисяч дорослих людей. Всі вони повідомляли тривалість сну в робочі та вихідні дні.

Учені встановили новий спосіб продовження життя

Спостереження за добровольцями велося протягом 13 років. Вчені намагалися встановити рівень смертності серед людей, які спали менше п'яти годин, і шість-сім годин на добу.

Також брався до уваги ряд інших факторів, серед яких індекс маси тіла, споживання алкоголю і куріння, фізична активність.

У підсумку, серед людей у ​​віці до 65 років ризик передчасної смертності збільшувався на 65 відсотків, якщо вони страждали від нестачі сну. При цьому, якщо вони компенсували брак сну у вихідні, то їх показники були такими ж, як і у контрольної групи.

Читайте також: Що потрібно їсти, щоб зміцнити серце

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл