Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені склали список необхідних для вживання продуктів на карантині

  • 126

Людям, які зараз перебувають на карантині, необхідно дотримуватися певного харчування, щоб все не відбилося на талії.

За словами дієтолога з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, професора профілактичної медицини Університету Наварри, доцента Гарвардської школи громадської охорони здоров'я Мігеля Мартінес-Гонсалеса, перебуваючи вдома, люди часто відчувають бажання щось з'їсти. Однак їм необхідно дотримуватися певного харчування, зокрема, середземноморського.

І ще: Чи треба дезінфікувати куплені продукти, аби захиститись від коронавірусу

Учені склали список необхідних для вживання продуктів на карантині - фото 396822

Спеціаліст рекомендує регулярно вживати в їжу фрукти та овочі, хліб з оливковою олією першого віджиму. Декілька разів на тиждень потрібно їсти рибу і яйця, горіхи і сухофрукти.

При цьому важливо забути про фастфуд, солодкі газовані напої, сосиски, ковбаси, смажену картоплю, печиво і десерти на основі молока. На додаток, Гонсалес рекомендує їсти в тиші, вимкнувши телевізор.

Читайте також: З чим не варто їсти смажену картоплю

Джерело: thelancet
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини