Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені сказали, як довгий сон впливає на мозок

  • 128

Більшість людей упродовж робочого тижня мріють про те, як солодко спатимуть на вихідних, вимкнувши всі будильники. Однак чи справді корисно спати довго – розповідають американські науковці.

Ні для кого не секрет, що недосип негативно впливає на стан здоров'я та зовнішній вигляд, тому часто намагаються компенсувати брак нічного відпочинку на вихідних. Дослідники з Університету Маямі ж заявили, що надто довгий сон не тільки не допомагає, а й може зашкодити.

І ще: Дієтологи пояснили, як кава впливає на метаболізм

Учені дійшли до висновку, що люди, які полюбляють чи звикли спати по 9 і більше годин, у майбутньому можуть стикнутись з проблемами з озвучуванням думок та пам'яттю. У найгірших випадках це завершується деменцією та хворобою Альцгеймера.

Річ у тому, що не сама тривалість сну є причиною для погіршення здоров'я мозку, адже бажання виспатись – лише наслідок змін та втоми, коли організму необхідний відпочинок. Тому варто більше уваги приділяти самопочуття та не забувати, що ідеальна тривалість сну – 7-8 годин на добу, рекомендовано вночі.

Спати надто довго - шкідливо для мозку - фото 362996
Спати надто довго - шкідливо для мозку

Читайте також: Оце по-нашому! Кому особливо корисно їсти сало

Джерело: newsyou.info
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Поради