Учені розповіли, як вода допомагає схуднути

Дослідники зі Стенфордського університету встановили: почати вживати більше води вже достатньо для того, щоб запустити процес схуднення.

На користь такої думки свідчать результати експерименту за участю понад 100 жінок, що мали ознаки різного ступеня ожиріння.

І ще: Що буде з організмом, якщо випивати дві бляшанки газованих напоїв щодня

У рамках дослідження жінки повинні були почати пити більше простої чистої води. Опитування, яке проводилося попередньо показало, що жодна з учасниць не пила воду в потрібному обсязі – близько двох літрів на день.

Достатньо просто пити воду / McNab's

Завдяки щоденному вживанню води змогли схуднути навіть ті жінки, які більше нічого не міняли в своєму житті. Ці учасниці стали стрункішими в середньому на два кілограми.

Нагадаємо, що раніше медики приводили доводи про те, чому в формат здорового харчування цілком вписується цукор, від якого зазвичай радять відмовлятися всім, хто худне. На думку дієтологів, раціон, у якому багато овочів і фруктів в щоденному меню, немає фаст-фуду і напівфабрикатів, а цукор вживається контрольовано, в кінцевому підсумку кращий, ніж безвуглеводна дієта.

Іноді не потрібно сидіти на дієті / infopechen

Читайте також: Науковці назвали шашлики небезпечними для здоров'я

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Лайфстайл