Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені розповіли, чим корисні фісташки для нашого організму

  • 143

Якщо додавати фісташки в їжу, то це може допомогти знизити підвищений артеріальний тиск, через який мільйони людей у ​​всьому світі страждають від гіпертонії. Але є одна важлива умова.

Як пише NLM, саме фісташки здатні поліпшити стан кровоносних судин, тим самим позитивно вплинувши на кров'яний тиск. У науковій роботі відзначається, що серед усіх видів горіхів вони мають найсприятливіший дієтичний склад. Головна умова – фісташки повинні бути несолоними.

До слова: Учені назвали, який горіх найкорисніший

Під час досліджень фахівці з'ясували, що щоденне вживання невеликої кількості несолоних фісташок здатне знизити верхній тиск на 1,82 мм / рт. ст., а нижній на 0,8 мм / рт. ст. Горіхи також є потужним джерелом амінокислоти (частки, з яких складається білок), яка, своєю чергою, може запобігти затвердінню артерій і утворенню тромбів.

"Також фісташки знижують рівень поганого холестерину в крові. Достатньо лише трьох тижнів регулярного вживання горіхів для його зниження на 25%", – відзначили дослідники.

Вони додали, що боятися переїсти цих горіхів не варто, позаяк фісташки не є калорійним продуктом. А оскільки в них міститься багато білка, досить невеликої жмені для насичення.

Учені розповіли, чим корисні фісташки для нашого організму - фото 481484

Читайте також: У яких продуктах шукати фолієву кислоту



пропозиції партнерів
Новини