На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені назвали, який горіх найкорисніший
- 158
Сезон горіх у розпалі, але все ж які серед усього їхнього різноманіття найкорисніші? Розповідаємо далі, яким сортом горіхів варто найбільше збагатити свій раціон.
Як пише Eat This, Not That, учені вважають, що волоські горіхи є найкориснішими. На відміну від інших сортів, вони містять велику кількість жирної кислоти омега-3, яка своєю чергою має потужну протизапальну дію. Також саме волоські горіхи є джерелом протизапальних вітамінів і антиоксидантів, включаючи вітамін Е й інші фітонутрієнти такі, як фенольні кислоти, дубильні речовини і флавоноїди.
І ще: Імунологи назвали найкорисніші осінні продукти
Крім цього, якщо регулярно їсти волоські горіхи, то це може допомогти контролювати діабет другого типу і знизити ризик захворювання в цілому. До такого висновку науковці прийшли в результаті проведення ще одного дослідження. Тоді понад 100 людей з діабетом другого типу випивали 1 столову ложку олії волоського горіха протягом трьох місяців. Як наслідок, рівень цукру в крові знизився на 8%.
Наостанок варто згадати, що саме волоські горіхи є найпоширенішими і легко доступними у будь-який час року. Тому їх без проблем можна додавати у свій раціон і поєднувати з величезною кількістю страв, а саме: фруктовими салатами, соусами, вівсянкою, бутербродами або рулетами і звичайним йогуртом.

Читайте також: 5 найгірших звичок натщесерце, які притаманні майже кожному
-
09:37У Канаді у школах вивчатимуть тему Голодомору-геноциду в Україні
-
08:33
Нас не зламати: на Одещині вчителька провела урок у заметеному автобусі
-
07:39Міжнародний день спідниці – добірка автентичних українських спідниць та їх аксесуарів
-
06:41Зеленський став "Мрійником" року за версією Politico
-
05:45Привітання з Днем ангела Андрія 2023 – вірші, смс і проза з іменинами
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 29 листопада
-
23:18Міжнародний день сексу – ТОП 5 зіркових секс-символів усіх часів
-
22:15
Картинки з Днем ангела Андрія 2023 – вітальні листівки і відкритки на іменини
-
21:30Привітання на День ангела Андрія 2023 у прозі – побажання своїми словами
-
20:22День радіотехнічних військ Повітряних сил ЗСУ – привітання для наших Героїв
-
19:10Читайте всією сім'єю – ТОП 10 найкращих книг з новорічним настроєм
-
18:1430 листопада 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
17:21
Наша збірна команда зі спортивних танців на кріслах колісних у 10 найсильніших у світі
-
16:18Львівський скрипаль здобув перемогу на конкурсі імені Лонґ і Тібо у Парижі
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:15“Європейська столиця інновацій”: місто Львів потрапило у трійку лідерів
-
14:20Як уберегти тварину від переохолодження під час прогулянки: інструкція
-
13:15Словник Merriam Webster назвав головне слово 2023 року
-
12:19
Чекала 2 роки: Макс Барських показав, як знімали його гротескний кліп на пісню Rich
-
11:15Перший за 10 років альбом та однойменний фільм: Дженніфер Лопес анонсувала прем'єру
-
10:10Як швидко розпізнати переохолодження: поради медиків
-
09:10Скільки потрібно працювати українцям, щоб заробити $1 млн
- 28 листопада
-
18:2429 листопада 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
17:10ТОП 14 нових і культових мультфільмів, які варто подивитись під час зимових свят
-
16:15
Як захистити власні кордони: читайте корисні поради від психолога
-
07:39Міжнародний день спідниці – добірка автентичних українських спідниць та їх аксесуарів
- 29 листопада
-
23:18Міжнародний день сексу – ТОП 5 зіркових секс-символів усіх часів
-
19:10Читайте всією сім'єю – ТОП 10 найкращих книг з новорічним настроєм
-
15:15“Європейська столиця інновацій”: місто Львів потрапило у трійку лідерів
-
11:15Перший за 10 років альбом та однойменний фільм: Дженніфер Лопес анонсувала прем'єру
- 28 листопада
-
17:10ТОП 14 нових і культових мультфільмів, які варто подивитись під час зимових свят
-
13:15Який подарунок обрати для жінки на Миколая у 2023 році – найкращі ідеї для сюрпризу
-
09:12Всесвітній день співчуття – поради як його НЕ можна висловлювати
- 27 листопада
-
17:25Найкращі фільми з новорічним настроєм – ТОП10 кінострічок, які занурюють в атмосферу свята
-
13:15День святого Миколая 2023 року – ТОП 10 цікавих ідей подарунків підлітку
-
09:18Жадан і Собаки випустили кліп на дуетну пісню "Говори" з Мартою Липчей
- 26 листопада
-
18:23Українські полярники випустили благодійний шеврон: на ньому – бойові пінгвіни
-
13:20Подарунки на святого Миколая, які будуть особливо актуальними цієї зими
-
09:10Українське кіно принесло державі понад 30 мільйонів: які фільми найкраще "заробили"
- 25 листопада
-
16:10Що подарувати чоловіку на Миколая 2023 року – ТОП 10 найкращих подарунків під подушку
-
12:1410 фільмів, щоб дізнатися про Голодомор більше – добірка кіно у день пам'яті
-
09:06День пам'яті жертв Голодоморів – запаліть свічку пам'яті
- 24 листопада
-
16:30Заказнику “Протасів Яр” присвоїли ім’я загиблого активіста Романа Ратушного – Київрада
-
12:20ENLEO випустив дебютний альбом “молодість” та кліп присвяту загиблому другу з Маріуполя
-
08:23З Днем логіста – цікаві привітання для рідних та друзів у віршах та прозі
- 23 листопада
-
18:3039 тисяч очок: ЛеБрон Джеймс став автором унікального рекорду результативності НБА
-
14:15Wellboy програв суд проти Papa Music та має виплатити лейблу 300 тисяч доларів
-
10:21SANNA представила пісню "Шаблі", яку присвятила батькові-козаку
- 22 листопада
-
20:13Вікі любить Землю: оголосили 10 найкращих світлин української природи 2023 року
-
17:16100 жінок 2023: до рейтингу BBC потрапили троє українок