Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені пояснили, чому не варто відмовлятися від молока

  • 63

Американський дієтолог Хелен Бонд у журналі The Deccan Chronicle опублікувала наукову статтю, в якій заявила: "Відмова від молочних продуктів знижує IQ на 13 пунктів".

Виявилося, що відмова від молока може негативно вплинути на рівень йоду в організмі.

І ще: Названо чинник, який заважає скинути зайву вагу

Риба, яйця і навіть домашня птиця в повній мірі не заповнюють запас йоду в організмі. Молочна продукція – одне з основних джерел йоду в нашому організмі, – наголошує Хелен Бонд.

До дослідження долучилися науковці з Університету Суррея. Вони зібрали 47 видів молокопродуктів і оцінили рівень йоду в них. Головні "учасники" експерименту: коров'яче, соєве, кокосове, мигдальне, рисове, вівсяне та інші види молока.

Від молочних продуктів краще не відмовлятися - фото 224554
Від молочних продуктів краще не відмовлятися / tefal

У результаті виявилося, що вміст йоду виявився на 2% нижчим, ніж у коров'ячому молоці.

Експерти зазначають, що дефіцит йоду під час вагітності може стати причиною негативних наслідків для майбутньої дитини. Це ж стосується тих, хто прагне відмовитися від молочних і м'ясних продуктів. Відповідно, якщо ви вирішили стати вегетаріанцем – додавайте у свій раціон більше продуктів, які містять йод. Зокрема: лосось, оселедець, тріску, креветки, яблука, хурму, шпинат, буряк, картоплю, моркву, щавель, морську капусту.

Хурма містить йод - фото 224549
Хурма містить йод / FitoHome

Читайте також: Цей популярний напій уповільнює старість

Джерело: Mport
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я