Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Три варіанти найкращих поживних сніданків на кожен день

  • 351

Дієтологи проаналізували дослідження вчених різних країн і склали свій рейтинг найкращих продуктів для сніданку. На думку фахівців, сніданок має бути легким, але при цьому поживним.

Сніданок – важливий прийом їжі. Він допомагає пробудити організм та налаштуватися на робочу атмосферу. Щоправда, тільки в тому випадку, якщо сніданок поживний та корисний, пише bit.

Це цікаво: Медики розповіли, яких вітамінів потребує організм восени

Ідею каші з молоком підтримали практично усі вчені. Вони вважають, що на сніданок найкорисніша будь-яка рідка їжа, а ще краще супи. Вони швидше засвоюються і не провокують тяжкість у животі.

Молочна каша- фото 483420
Молочна каша

Куряче яйце містить до 14% денної норми білка, великий запас необхідних амінокислот, без яких неможливе нормальне функціонування організму. А ще основні вітаміни та мінерали, а також антиоксиданти, які допомагають від багатьох хвороб. На сніданок можна відварити круто яйця або приготувати, наприклад, яйця Бенедикт або омлет з різними добавками.

Яйця на сніданок- фото 483421
Яйця на сніданок

Сирники з малиновим соусом. Для сніданку вихідного дня немає страви краще за ніжні сирники з малиновим соусом. Це блаженство, яке можна їсти навіть тим, хто дієт. Адже треба іноді балувати себе? До того ж у сирниках немає шкідливих інгредієнтів.

Сирники- фото 483422
Сирники

І ще: 10 простих правил здорового харчування



пропозиції партнерів
Новини