Три неочевидні звички, які прискорюють процес старіння

Від генетики сильно залежить те, як ми виглядаємо в тому чи іншому віці. Але це не єдиний фактор – ми самі можемо робити вплив на процеси старіння.

Представляємо вашій увазі підбірку звичок, відмова від яких допоможе зберегти молодість, привабливість і здоров'я в цілому, пише femmie.

І ще: Названі головні принципи правильного харчування влітку

Опалення. Холоди не за горами, а значить скоро ми будемо включати опалення. Батареї та обігрівачі – вороги вашої шкіри номер один. Вони сильно сушать повітря, а сухе повітря провокує зневоднення шкіри. Як відомо, суха шкіра швидше втрачає пружність і еластичність і на ній легше і швидше виникають зморшки.

Пасивність. Мінімальна рухливість протягом дня сприяє накопиченню зайвих кг, погіршенню стану шкіри, низькій витривалості і занепаду сил. В організмі примножується жир і цукор, що уповільнює метаболізм. Підвищується артеріальний тиск, з'являються супутні "збої в системі".

Стрес. За даними вчених, хронічний стрес може зістарити організм. З точки зору дослідників, він здатний скорочувати теломери, що містять генетичну інформацію. Крім того, довжина теломерів пов'язана не тільки з передчасним старінням, а й з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань.

Краса

Це цікаво: Науковці розповіли, чому й кому потрібно включити у раціон горіхи

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Краса