Три головні продукти в раціоні довгожителів

Фахівці Варшавського університету (Польща) довели, що організм людини отримує таку істотну користь від вживання пива, вина і шоколаду. Вживання цих трьох продуктів, на думку вчених, позитивно впливає на тривалість життя.

"Антиоксиданти, що входять до складу пива, вина і шоколаду зміцнюють організм людини: при цьому зменшується ризик виникнення серцево-судинних і онкологічних захворювань", – кажуть фахівці про ці три продукти довголіття.

І ще: Ці осінні продукти допоможуть зміцнити імунітет

Пиво темних сортів, темний шоколад і червоне вино, як уже свідчили більш ранні дослідження, містять в собі – найбільший клас рослинних поліфенолів, здатних запобігати розвитку діабету другого типу. Було встановлено, що два класи флавоноїдів (флавони і антоціани) перешкоджають розвитку резистентності до інсуліну, завдяки чому зменшується ризик запалень, у тому числі провідних до діабету.

Випивайте не більше 300-400 мл червоного вина на тиждень

Цього разу дослідники вели спостереження за 68 237 добровольцями у віці від 45 до 83 років, особливу увагу приділяючи тому, наскільки шкідливу або корисну їжу їдять учасники. В результаті вчені змогли переконатися в тому, що люди з-поміж довгожителів аж ніяк не відмовляються від вживання ласощів і спиртного, хоча і абсолютно не зловживають усім цим.

Відзначимо, що попередні дослідження вже показували: вино захищає від деменції, якщо пити його не більше 300-400 мл на тиждень.

Читайте також: 7 змін у повсякденному житті, які посприяють вашому сну

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Алкоголь
• Лайфстайл