Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

ТОП-5 продуктів для красивої усмішки

  • 83

Експерти назвали найкорисніші продукти, які потрібні для здорових та красивих зубів. Обов'язково внесіть ці смаколики до свого раціону!

Стиль життя та харчування впливає не лише на загальне самопочуття, а й здатне покращити або погіршити вигляд зубів. Зібрали найкорисніші смаколики для здоров'я ротової порожнини та красивої усмішки.

І ще: Як приготувати стейк на сковороді і здивувати свою кохану: ідеальний рецепт

Фрукти. Вони є важливим джерелом клітковини, мінералів та вітамінів. До того ж, не варто забувати про натуральні очисні властивості, адже яблуко може врятувати у ситуаціях, коли під рукою немає зубної щітки. А груші допомагають нейтралізувати негативний вплив інших продуктів на поверхню зубів.

Фрукти є важливим джерелом клітковини - фото 305718
Фрукти є важливим джерелом клітковини

Молочні продукти. Вміст кальцію у них говорить за себе, адже цей елемент дуже важливий для здоров'я зубів та кісток. До того ж, білки та фосфор у молочних продуктах захищають від карієсу.

Білки та фосфор у молочних продуктах захищають від карієсу - фото 305717
Білки та фосфор у молочних продуктах захищають від карієсу

Зелений чай. Цей напій здатен не лише заспокоїти, а й має чимало антиоксидантів. Чай допомагає знизити кислотність слини, ризики захворювань ясен та карієсу.

Чай знижує ризики захворювань ясен та карієсу - фото 305716
Чай знижує ризики захворювань ясен та карієсу

Кунжут. Його можна їсти у вигляді олії чи насіння, доповнюючи звичайні страви. Це дозволить позбавити зуби від нальоту та покращити здоров'я ротової порожнини. А все тому, що кунжут допомагає позбутись стрептококових бактерій.

Кунжут допомагає позбутись стрептококових бактерій - фото 305719
Кунжут допомагає позбутись стрептококових бактерій

Овочі. Приміром, селера, морква та шпинат. Вони чудово очищують зуби від різноманітних плям, поповнюють запаси кальцію та нейтралізують кислоти у ротовій порожнині.

Овочі чудово очищують зуби від різноманітних плям - фото 305715
Овочі чудово очищують зуби від різноманітних плям

Читайте також: Як правильно їсти бутерброди: поради від Супрун

Джерело: zdorovia.com.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини