На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
ТОП-10 книг з психології, які допоможуть краще зрозуміти себе
- 66
Зараз емоційний інтелект цінується чи не більше за точні та практичні знання. У цьому немає нічого дивного, щоб існувати у соціумі потрібно, перш за все, розуміти та поважати один одного.
Для того, аби дізнатися більше про внутрішній світ, почуття, мислення, світогляд та мотивацію кожного існують книги з психології. Радіо Максимум підготувало підбірку найкращих видань, які точно необхідно прочитати кожному.
Варто знати: Український художник Тіберій Сільваші створив авторський колір для виставки
"Сила інтровертів. Тихі люди у світі, що не може мовчати" Сьюзен Кейн
Ідеальний образ людини – зовсім не те, до чого треба прагнути. Кожна людина – унікальна, треба лише зрозуміти це. Книга-бестселер, в якій Сьюзен Кейн приводить численні приклади з різних галузей життя та розповідає, у чому насправді криється потенціал інтровертів.
Авторка сама є інтровертом, тому щиро ділиться практичними порадами та показує, що досягти успіху на роботі, в особистому житті, у різних хобі можна залишаючись самим собою. Додатково ви дізнаєтесь, як ефективно вести переговори та будувати кар’єру, враховуючи особливості тихої людини.
"Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я" Дарка Озерна
Авторка розповідає про те, як важливо "бути окей". Психічне здоров’я напряму пов’язане з фізичним станом людини, здатністю дбати про себе, досягати успіхів та відчувати задоволеність життям.
В книзі ви знайдете як базову інформацію та посилання на медичні протоколи, так і систему орієнтирів на український контекст: стереотипи, що про них кажуть, що взагалі у нас відомо про цю тему, які виникають проблеми та їх наслідки.
"Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією" Володимир Станчишин
Книга Володимира Станчишина присвячена тривожності та її ролі в житті людини. У книзі описуються депресії, соціальні фобії, різні психічні розлади, які так чи інакше впливають на звичайний спосіб життя в соціумі.
Книга не володіє магією вилікувати вас від будь-якого з цих станів, але допоможе в іншому – ви зрозумієте, що жити з ними цілком можливо.
Автор стверджує, що тривога є в кожному з нас, і в цьому немає нічого надзвичайного. Тривога крокує поруч усе життя і грає важливу роль в існуванні людини.
"Ілюзія знання. Чому ми ніколи не думаємо на самоті" Стівен Сломен, Філіп Фернбак
Геніальна книга американських коґнітивістів Стівена Сломена та Філіпа Фернбака, яка переконує, що насправді ми знаємо набагато менше про речі, які здаються нам досить знайомими. Більшість людей ніколи не замислюється про механізми дії сучасних приладів, якими кожен з нас користується щодня.
Автори на яскравих прикладах розповідають, чому освіта і вільний доступ до будь-якої інформації не рятує людей від помилок та забобонів. Крім цього автори дають чіткі відповіді, що робити в таких ситуаціях.
"Психологія впливу" Роберт Чалдині
Книга досліджує психологічні принципи, які впливають на процес прийняття рішень людьми, і як їх можна використати для переконання інших. Чіалдіні виділяє шість універсальних принципів впливу, які можна використовувати для формування ставлення та поведінки людей: взаємність, прихильність і послідовність, соціальні докази, симпатія, авторитет і дефіцит.
Він наводить реальні приклади того, як ці принципи використовуються в маркетингу, рекламі та соціальній взаємодії, а також обговорює потенційні недоліки сліпого слідування цим методам впливу.
"Емоційний інтелект" Деніел Ґоулман
Книга, яка досліджує роль емоцій у людській поведінці, стосунках та успіху. Гоулман стверджує, що емоційний інтелект, який визначається як здатність розпізнавати, розуміти та керувати власними емоціями, а також емоціями інших людей, є більш точним предиктором успіху, ніж традиційні показники, такі як IQ.
Він обговорює п’ять ключових компонентів емоційного інтелекту, включаючи самосвідомість, саморегуляцію, мотивацію, емпатію та соціальні навички, і наводить приклади того, як ці навички можна розвивати і застосовувати в різних контекстах.
"Підсвідомості все підвладне" Джон Кехо
Книга досліджує силу розуму і те, як люди можуть використовувати свої думки і переконання для досягнення своїх цілей і поліпшення життя. Кехо стверджує, що розум має здатність впливати на фізичний світ і що люди можуть навчитися використовувати цю силу за допомогою таких методів, як візуалізація, позитивне мислення та афірмації.
Він описує, як негативні думки та переконання можуть стримувати людину, і пропонує вправи та стратегії для подолання цих ментальних перешкод. Книга має на меті допомогти читачам взяти під контроль свої думки та переконання і розвинути позитивне та проактивне мислення.
"Будь лідером: вирішуй, плануй, дій" Стів Мак-Клатчі
Якщо ви у пошуку цікавих психологічних книг, які допоможуть у професійній сфері, зроблять вас більш продуктивним та цілеспрямованим, зверніть увагу на роботу засновника великої компанії та бізнес-консультанта Стіва Мак-Клатчі "Будь лідером: вирішуй, плануй, дій" (Decide: Work Smarter, Reduce Your Stress, and Lead by Example).
У цій книжці розповідається про те, як правильно розставляти пріоритети і складати план для досягнення мети. Автор запевняє, що наше життя – у наших руках, і багато що може покращитися, якщо просто змінити підхід до планування та вирішення завдань.
"Дофамінове покоління" Анна Лембке
Авторка говорить про важливість розуміння проблеми залежностей у сучасному суспільстві. Постійне використання гаджетів, соцмережі, їжа, азартні ігри інші задоволення стимулюють викид дофаміну у надлишковій кількості, адже це починає негативно впливати на наш мозок – формує залежність.
Анна Лембке дає багато корисних рекомендацій для свідомого обмеження задоволень, їх можна частково замінювати на корисні звички, при цьому не нашкодивши своєму емоційному стану.
"Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях", Ілля Полудьонний, Марк Лівін
Уявіть: вас запитують, що ви відчуваєте у цей момент. Чи зможете ви описати свій стан? А назвати емоцію? Іноді це зробити доволі складно, часом навіть самому собі важко пояснити власний стан. Більшою мірою ми схильні ігнорувати свої емоції або ж неправильно їх "розшифровувати".
У книзі "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях" Іллі Полудьонного та Марка Лівіна доступно викладено теорію цієї теми в поєднанні з реальними життєвими історіями, а також практичними вправами. Кожен розділ детально описує одну емоцію, тому до книги можна повертатися багато разів, в залежності від потреби.
І ще: Океан Ельзи презентував першу пісню "Мукачево" з нового альбому
- 19 січня
-
23:24Привітання на День ангела Івана у прозі: побажання своїми словами
-
22:51Картинки з Днем ангела Івана 2025: листівки і відкритки на іменини
-
22:18Привітання з Днем ангела Івана 2025: вірші, смс і проза з іменинами
-
19:24"Зелені прапорці" на співбесіді: як обрати найкращу компанію для працевлаштування
-
18:22Правила життя Стіва Джобса, які змінять ваше життя на краще раз і назавжди
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:23На номерах авто не можна використовувати ці літери та символи: варто знати
-
16:21Як доглядати за кухонними дошками: поради від популярного шефа
-
15:22Три знаки Зодіаку, для яких новий тиждень буде максимально успішним
-
14:23Це в нас від предків: чому всі так люблять пліткувати
-
13:22Чому не варто зупинятись у готелях на першому поверсі: поради експертів
-
12:23Ці прізвища вкажуть на шляхетське походження: перевірте, чи були ваші рідні серед знаті
-
11:23Сусіди на запах збіжаться: готуємо швидкий хлібчик від Ектора
-
10:22Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:22Як почати ранок неділі, щоб відпочити на всі 100 відсотків
-
08:23Хрещення Господнє: як виглядає річка Йордан, у якій хрестили Ісуса
-
07:23Як правильно пірнати у воду на Водохреща: корисні правила
-
06:23Купання в ополонці на Водохреща – не українська традиція: руйнуємо міфи
- 18 січня
-
22:52Привітання на Водохреще: віншування на Йордан для дітей і дорослих у віршах
-
21:47Привітання з Йорданом: красиві вітання на Водохреще
-
21:13Привітання з Водохрещем 2025: найкращі поздоровлення з Йорданом
-
20:51З Водохрещем 2025: оригінальні привітання у прозі на Йордан
-
19:21Корисні поради: як сказати "Ні" без почуття провини
-
18:21Як зберегти білосніжну усмішку: основні причини пожовтіння зубів та поради стоматологів
- 19 січня
-
17:23На номерах авто не можна використовувати ці літери та символи: варто знати
-
13:22Чому не варто зупинятись у готелях на першому поверсі: поради експертів
-
09:22Як почати ранок неділі, щоб відпочити на всі 100 відсотків
- 18 січня
-
17:21З колишніми цих знаків Зодіаку ні в якому разі не можна сходитись знову
-
13:22Сила вдячності: як три прості слова можуть змінити ваше життя
-
09:22Науковці назвали ще одну вагому причину починати ранок з кави
- 17 січня
-
17:23Відомий десятий фіналіст Національного відбору на Євробачення 2025
-
13:21Як подолати гіперпильність на роботі та зберігати спокій: ефективні поради
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 16 січня
-
17:225 поширених помилок, через які кандидати отримують відмови, і як їх уникнути
-
13:22День Кіборгів: вшановуємо захисників Донецького аеропорту згадкою про них не лише 16 січня
-
09:22Чашка лате може коштувати 100 гривень: що буде з цінами на каву у 2025 році
- 15 січня
-
17:22"Дякую за підтримку": Кейт Міддлтон повідомила, що у неї ремісія після лікування раку
-
13:24Вчимось говорити "Ні" зайвим справам, щоб мати час на найважливіше
-
09:22Три знаки Зодіаку, яким пощастить у коханні цієї зими
- 14 січня
-
17:23Forbes визначився з найкращою блогеркою України: її заробітки вражають
-
12:23Нацвідбір на Євробачення 2025: у Дії запустили голосування за десятого фіналіста
-
09:22Три знаки Зодіаку, яким обов'язково пощастить сьогодні
- 13 січня
-
17:23Кого до 2030 року може замінити ШІ на роботі
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад
-
09:23Шість конвертів для заощадження грошей: ефективна методика для управління бюджетом
- 12 січня
-
17:22Як відродити пристрасть у шлюбі: поради психологів і науковців
-
13:22День українського політв’язня: історії, які варто пам'ятати не лише 12 січня
-
09:15"Укрпошта" випустила марку з цитатою Зеленського про Будапештський меморандум
- 11 січня
-
17:30Чоловік знайшов свій подарунок через 46 років: що було всередині