На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
ТОП-10 книг з психології, які допоможуть краще зрозуміти себе
- 17
Зараз емоційний інтелект цінується чи не більше за точні та практичні знання. У цьому немає нічого дивного, щоб існувати у соціумі потрібно, перш за все, розуміти та поважати один одного.
Для того, аби дізнатися більше про внутрішній світ, почуття, мислення, світогляд та мотивацію кожного існують книги з психології. Радіо Максимум підготувало підбірку найкращих видань, які точно необхідно прочитати кожному.
Варто знати: Український художник Тіберій Сільваші створив авторський колір для виставки
"Сила інтровертів. Тихі люди у світі, що не може мовчати" Сьюзен Кейн
Ідеальний образ людини – зовсім не те, до чого треба прагнути. Кожна людина – унікальна, треба лише зрозуміти це. Книга-бестселер, в якій Сьюзен Кейн приводить численні приклади з різних галузей життя та розповідає, у чому насправді криється потенціал інтровертів.
Авторка сама є інтровертом, тому щиро ділиться практичними порадами та показує, що досягти успіху на роботі, в особистому житті, у різних хобі можна залишаючись самим собою. Додатково ви дізнаєтесь, як ефективно вести переговори та будувати кар’єру, враховуючи особливості тихої людини.
"Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я" Дарка Озерна
Авторка розповідає про те, як важливо "бути окей". Психічне здоров’я напряму пов’язане з фізичним станом людини, здатністю дбати про себе, досягати успіхів та відчувати задоволеність життям.
В книзі ви знайдете як базову інформацію та посилання на медичні протоколи, так і систему орієнтирів на український контекст: стереотипи, що про них кажуть, що взагалі у нас відомо про цю тему, які виникають проблеми та їх наслідки.
"Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією" Володимир Станчишин
Книга Володимира Станчишина присвячена тривожності та її ролі в житті людини. У книзі описуються депресії, соціальні фобії, різні психічні розлади, які так чи інакше впливають на звичайний спосіб життя в соціумі.
Книга не володіє магією вилікувати вас від будь-якого з цих станів, але допоможе в іншому – ви зрозумієте, що жити з ними цілком можливо.
Автор стверджує, що тривога є в кожному з нас, і в цьому немає нічого надзвичайного. Тривога крокує поруч усе життя і грає важливу роль в існуванні людини.
"Ілюзія знання. Чому ми ніколи не думаємо на самоті" Стівен Сломен, Філіп Фернбак
Геніальна книга американських коґнітивістів Стівена Сломена та Філіпа Фернбака, яка переконує, що насправді ми знаємо набагато менше про речі, які здаються нам досить знайомими. Більшість людей ніколи не замислюється про механізми дії сучасних приладів, якими кожен з нас користується щодня.
Автори на яскравих прикладах розповідають, чому освіта і вільний доступ до будь-якої інформації не рятує людей від помилок та забобонів. Крім цього автори дають чіткі відповіді, що робити в таких ситуаціях.
"Психологія впливу" Роберт Чалдині
Книга досліджує психологічні принципи, які впливають на процес прийняття рішень людьми, і як їх можна використати для переконання інших. Чіалдіні виділяє шість універсальних принципів впливу, які можна використовувати для формування ставлення та поведінки людей: взаємність, прихильність і послідовність, соціальні докази, симпатія, авторитет і дефіцит.
Він наводить реальні приклади того, як ці принципи використовуються в маркетингу, рекламі та соціальній взаємодії, а також обговорює потенційні недоліки сліпого слідування цим методам впливу.
"Емоційний інтелект" Деніел Ґоулман
Книга, яка досліджує роль емоцій у людській поведінці, стосунках та успіху. Гоулман стверджує, що емоційний інтелект, який визначається як здатність розпізнавати, розуміти та керувати власними емоціями, а також емоціями інших людей, є більш точним предиктором успіху, ніж традиційні показники, такі як IQ.
Він обговорює п’ять ключових компонентів емоційного інтелекту, включаючи самосвідомість, саморегуляцію, мотивацію, емпатію та соціальні навички, і наводить приклади того, як ці навички можна розвивати і застосовувати в різних контекстах.
"Підсвідомості все підвладне" Джон Кехо
Книга досліджує силу розуму і те, як люди можуть використовувати свої думки і переконання для досягнення своїх цілей і поліпшення життя. Кехо стверджує, що розум має здатність впливати на фізичний світ і що люди можуть навчитися використовувати цю силу за допомогою таких методів, як візуалізація, позитивне мислення та афірмації.
Він описує, як негативні думки та переконання можуть стримувати людину, і пропонує вправи та стратегії для подолання цих ментальних перешкод. Книга має на меті допомогти читачам взяти під контроль свої думки та переконання і розвинути позитивне та проактивне мислення.
"Будь лідером: вирішуй, плануй, дій" Стів Мак-Клатчі
Якщо ви у пошуку цікавих психологічних книг, які допоможуть у професійній сфері, зроблять вас більш продуктивним та цілеспрямованим, зверніть увагу на роботу засновника великої компанії та бізнес-консультанта Стіва Мак-Клатчі "Будь лідером: вирішуй, плануй, дій" (Decide: Work Smarter, Reduce Your Stress, and Lead by Example).
У цій книжці розповідається про те, як правильно розставляти пріоритети і складати план для досягнення мети. Автор запевняє, що наше життя – у наших руках, і багато що може покращитися, якщо просто змінити підхід до планування та вирішення завдань.
"Дофамінове покоління" Анна Лембке
Авторка говорить про важливість розуміння проблеми залежностей у сучасному суспільстві. Постійне використання гаджетів, соцмережі, їжа, азартні ігри інші задоволення стимулюють викид дофаміну у надлишковій кількості, адже це починає негативно впливати на наш мозок – формує залежність.
Анна Лембке дає багато корисних рекомендацій для свідомого обмеження задоволень, їх можна частково замінювати на корисні звички, при цьому не нашкодивши своєму емоційному стану.
"Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях", Ілля Полудьонний, Марк Лівін
Уявіть: вас запитують, що ви відчуваєте у цей момент. Чи зможете ви описати свій стан? А назвати емоцію? Іноді це зробити доволі складно, часом навіть самому собі важко пояснити власний стан. Більшою мірою ми схильні ігнорувати свої емоції або ж неправильно їх "розшифровувати".
У книзі "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях" Іллі Полудьонного та Марка Лівіна доступно викладено теорію цієї теми в поєднанні з реальними життєвими історіями, а також практичними вправами. Кожен розділ детально описує одну емоцію, тому до книги можна повертатися багато разів, в залежності від потреби.
І ще: Океан Ельзи презентував першу пісню "Мукачево" з нового альбому
-
20:35Mazda, KIA, Skoda: найпопулярніші бензинові авто серпня
-
19:30В Instagram з’являться підліткові акаунти й батьківський контроль
-
18:30Готуємо смажені кабачки на зиму за рецептом Ольги Рябенко
-
17:25Стрічка "Конотопська відьма" за місяць кінопрокату зібрала $1 млн
-
16:20Народився перший тюлень: українські полярники обирають імʼя для малюка
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Пісня Монатіка звучатиме під час прибуття і відправлення поїзда "Київ-Одеса"
-
14:19Toyota створює гоночний автомобіль Supra: який двигун буде під його капотом
-
13:22Як одягатись восени, коли температура різко міняється впродовж дня
-
12:25У Мексиканській затоці помітили квадратні хвилі: чим вони небезпечні
-
11:21Три фантастичні маринади, які зроблять вашу курочку надзвичайно смачною
-
10:21Блогери вже встигли зняти розпаковку iPhone 16 Pro: яка різниця з попередником
-
09:30ТОП-10 книг з психології, які допоможуть краще зрозуміти себе
- 18 вересня
-
20:20Не виправдали очікувань Apple: чому попит на iPhone 16 Pro невеликий
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:22Хлопець набив собі перше татуювання, яке не на жарт шокувало мережу
-
18:19Ось 6 найбільших помилок під час миття волосся, які ми робимо знову і знову
-
17:23Три знаки Зодіаку, яким пощастить цього місяця
-
16:23Дослідження показало вплив на водіїв сучасних систем допомоги: результати тривожні
-
15:22У лінійці iPhone 16 Pro стане значно дорожче поміняти акумулятор
-
14:25Поблизу станції "Академік Вернадський" – полярники показали домініканських мартинів
-
13:21Ви ніколи не отримаєте підвищення зарплати через одну з цих причин
-
12:30Естонський акробат вперше в історії перейшов через протоку Босфор по канату
-
11:20Плач собі на здоров’я: чому сльози корисні для психологічного стану людини
-
10:12Український художник Тіберій Сільваші створив авторський колір для виставки
-
17:25Стрічка "Конотопська відьма" за місяць кінопрокату зібрала $1 млн
-
13:22Як одягатись восени, коли температура різко міняється впродовж дня
- 18 вересня
-
17:23Три знаки Зодіаку, яким пощастить цього місяця
-
13:21Ви ніколи не отримаєте підвищення зарплати через одну з цих причин
-
09:25Океан Ельзи презентував першу пісню "Мукачево" з нового альбому
- 17 вересня
-
17:30Закохані – шалені: крилаті вислови про любов латиною
-
13:34Від творців "Мавки": тизер першого українського мультфільму для дорослих
-
09:20Оголосили переможців "Еммі 2024": найкращий серіал одержав рекордні 18 нагород
- 16 вересня
-
17:35Боксер Олександр Усик заявив, що хоче стати міністром спорту України
-
13:22Як побудувати дружні стосунки з колегами в умовах віддаленої роботи
-
09:21Як стати кращою версією себе: 8 ключових правил для особистісного росту
- 15 вересня
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким з понеділка доведеться шукати нову роботу
-
13:30Всенародний День Батька: медійні українські батьки, які є прикладом для наслідування
-
09:20Гурт TVORCHI випустив довгоочікуваний альбом "Planet X", над яким працювали три роки
- 14 вересня
-
17:21Українські фільми 2024 року, які обов'язково варто подивитись усім
-
13:21Затишок у вашій тарілці: найкращі рецепти українського борщу
- 13 вересня
-
20:25Встановила рекорд: американка найшвидше проїхала планету на велосипеді
-
16:25Міжнародний день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
13:30Parfeniuk презентує пісню "Вітер" – перший трек з майбутнього альбому
-
09:21Ти робиш все солодшим: красиві цитати про шоколад
- 12 вересня
-
17:35Національна кінопремія "Золота дзиґа" оголосила переможців
-
13:15Monatik презентував кліп на пісню "Назавжди", який знімали в історичній будівлі
-
09:19Розвиваймо впевненість у собі з допомогою цих 10 простих кроків
- 11 вересня
-
17:21Три знаки Зодіаку, яким конче необхідно взяти відпустку у вересні
-
13:21Насправді вам вистачає часу: як перестати його витрачати на дурниці