На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Свіжий салат із цитрусовими нотками від платформи здоров'я "Бережи себе"
- 207
Якщо у вас вдома є апельсини, авокадо і горіхи і трохи шпинату, то ось здоровий варіант салату, яким можна хрумтіти за переглядом кіно чи будь-якого іншого відео.
Рецептом корисного салату поділилася платформа здоров'я "Бережи себе" у Telegram.
Читайте також: Запечена морква з травами й медом – здоровий рецепт до кіно
Для приготування свіжого салату знадобиться:
2 апельсини
1 авокадо
200 г горіхів (волоських або будь-яких інших на смак)
800 г шпинату (або листя іншого салату, який полюбляєте)
2 яйця
2 ст. л рослинної олії
1 ст. л меду
1 ст. л лимонного соку
сіль, перець до смаку.
Приготування:
- Відварити яйця протягом 15 хвилин. За готовності залиш у прохолодній воді
- очистити та розділити білок і жовток
- апельсини очистити від цедри, розділити на часточки та відокремити внутрішню шкірку (вона може додавати гіркоти)
- Очистити й нарізати авокадо
- окремо підсмажити горіхи на пательні без олії протягом кількох хвилин
- подрібнити яєчний білок і горіхи
- додати листя салату, авокадо, часточки апельсина
- розрізати жовток на дві половинки та покласти зверху
- окремо змішати рослинну олію, мед і лимонний сік
- приправити салат соусом та сіллю й перцем до смаку.
Смачного!
Якщо ви раптом шукаєте, що б такого цікавого переглянути, тоді ось рекомендація від "Бережи себе".
Чи дійсно дофамін доречно називати гормоном щастя? Для чого потрібно переводити годинники й чому нас це так дратує? Відповідь на ці та інші цікаві питання знайдеш у відео біологині Ольги Маслової. Нещодавно науковиця створила власний YouTube-канал "Наукпопіл".
Це цікаво: Сніданок з лаваша за 10 хвилин від Ектора Хіменеса-Браво
- 28 квітня
-
20:14Це дослідження надихне вас більше ніколи не користуватися ліфтом
-
19:16Під весняним дощем: Крихітка та хейтспіч випустили спільну потужну композицію
-
18:17Змінять ваше життя на краще: важливі звички, які потрібно розвивати вже і зараз
-
17:17В Японії вирішили закрити популярний вид на гору Фудзі: причина вражає
-
16:19"Я, Побєда і Берлін" покажуть ще й у Польщі: в яких містах можна буде подивитись
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:16"Лісову пісню" Лесі Українки видали італійською мовою
-
14:17Українські чоловіки зможуть залишатися у Німеччині навіть з недійсним паспортом
-
13:15Позитив презентував романтичний трек про кохання "А може хочеш"
-
12:16alyona alyona та Jerry Heil провели першу репетицію на Євробачення-2024: образи захоплюють
-
11:20Розкопки у будинку Джорджа Вашингтона: що знайшли археологи
-
10:57Привітання з Вербною неділею 2024 – красиві вірші, смс, проза
-
10:16Дивіться трейлер нового українського фільму "Ти мене любиш?"
-
09:52Картинки з Вербною неділею 2024 – листівки та відкритки для привітання
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:17Погода у травні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
-
08:50Не я б'ю – верба б'є: як правильно вітатися на Вербну неділю
-
07:52Вербна неділя 2024: що не можна робити у це свято – усі заборони
-
07:00СМС привітання з Вербною неділею 2024: короткі побажання зі святом
-
06:29З Вербною неділею 2024: привітання у прозі і побажання своїми словами
-
06:07Вербна неділя 2024: традиції, народні прикмети та історія свята
-
05:50Привітання з Вербною неділею 2024 в прозі: побажання своїми словами
- 27 квітня
-
23:18Що не можна робити у Вербну неділю: перелік заборон на свято
-
22:19День працівників швидкої медичної допомоги: красиві й оригінальні привітання
-
20:30Репер Каньє Вест запустить власну порностудію Yeezy Porn
- 28 квітня
-
18:17Змінять ваше життя на краще: важливі звички, які потрібно розвивати вже і зараз
-
12:16alyona alyona та Jerry Heil провели першу репетицію на Євробачення-2024: образи захоплюють
-
09:17Погода у травні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 27 квітня
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області