Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Супрун розповіла про користь яєць для здоров'я

  • 81

Виконуюча обов’язків міністра охорони здоров'я вважає, що яйця на 18% знижують ризик серцевих захворювань.

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, яку раніше в черговий закликали звільнити, розповіла українцям про користь курячих яєць. Цю інформацію Супрун написала в своєму офіційному акаунті в Facebook.

І ще: Супрун розповіла про шкідливу осінню звичку

За словами Супрун, сьогодні в світі навіть святкують "День яєць", щоб привернути увагу до їхньої користі і важливості в раціоні.

У списку корисних для здоров'я продуктів ви обов'язково знайдете яйця. Вони містять практично всі вітаміни, а також залізо, білок і рідкісні корисні жири – наприклад, холін. Яйця корисні для здоров'я очей, шкіри, волосся, печінки і мозку, – запевняє Супрун.

Яйця варто комбінувати з корисною їжею - фото 282285
Яйця варто комбінувати з корисною їжею

Вона також каже, що не слід бояться холестерину, адже це лише жир, необхідний організму в розумних межах так само, як і все інше.

Одне середнє яйце містить близько 186 мг холестерину, складає 62% рекомендованого добового споживання. Добова норма холестерину може коливатися від 100 до 300 мг залежно від загальної кількості споживання калорій в день. В основному холестерин міститься в жовтку, а білок – це і є в основному протеїн, – пише Супрун.

Також в. о. міністра охорони здоров'я вважає, що яйця не можна їсти в сирому і смаженому вигляді, не варто доповнювати шкідливими продуктами, а, навпаки, комбінувати з корисною їжею.

Читайте також: Чи допомагає малина під час застуди

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Уляна Супрун