Супрун розповіла, чому насправді товстішають люди

Виявляється, ожиріння тісно пов'язане із нашими улюбленими ТБ-передачами. Перегляд телепередач для багатьох супроводжується тривалим відпочинком на дивані, який негативно впливає на здоров'я.

За словами Супрун, тривале сидіння перед телевізором підвищує ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, деяких видів раку і передчасної смерті.

І ще: Чому матюкатися корисно для здоров'я: відповідь Супрун

Перегляд телевізора протягом трьох годин на день пов'язаний з високим рівнем передчасних смертей і ожирінням. За даними одного дослідження, люди, які сиділи перед телевізором більше трьох годин на день, мали удвічі вищі ризики передчасної смерті у порівнянні з тими, хто дивився ТБ менше однієї години.

Є дослідження, які показують, що кожна година перегляду телевізора після 25 років, зменшує тривалість життя майже на 22 хвилини! Ризики появи діабету 2-го типу і ожиріння з щоденним сидінням перед телевізором протягом більше двох годин, ростуть на 23% і 14% відповідно. Низький рівень фізичної активності і звичка дивитися передачі впливає також і на когнітивні навички в майбутньому. У людини сповільнюється швидкість обробки інформації і запам'ятовування.

Чому некорисно їсти перед телевізором

Через тривалий перегляд телевізора можуть виникнути проблеми й зі сном через те, що синє світло екранів не сприяє виділенню мелатоніну, що допомагає заснути.

Читайте також: Уляна Супрун розповіла несподівану правду про популярні ягоди

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Медицина
• Їжа
• Уляна Супрун
• Лайфстайл
• Здоров'я