Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Стало відомо, які продукти можна їсти на ніч без шкоди для фігури

  • 527
Стало відомо, які продукти можна їсти на ніч без шкоди для фігури - фото 1
Стало відомо, які продукти можна їсти на ніч без шкоди для фігури / podrobnosti

Дієтологи вважають, що сувора дієта це зайвий стрес для організму і вживати їжу після 18.00 можна, але тільки корисні продукти харчування.

Фахівці рекомендують продукти, які покращують якість сну і не впливають на вагу.

І ще: Вчені назвали продукти, які продовжують життя

Чорний шоколад

Чорний шоколад містить мінімальну кількість цукру і сприяє швидкому схудненню. Крім цього, він внормовує рівень холестерину.

Чорний шоколад - фото 242345
Чорний шоколад

Суп

Суп можна їсти на ніч, так як будь-які теплі рідини дають заспокійливий ефект організму. Але не варто вживати на ніч суп з сочевицею, горохом або квасолею. Це може привести до неспокійного сну.

Суп - фото 242347
Суп

Мигдаль

Жменька мигдалю стане відмінним варіантом для втамування нічного голоду. Бажаючим схуднути не варто боятися вживати мигдаль, так як цей продукт ніяк не впливає на набір додаткової ваги.

Мигдаль - фото 242344
Мигдаль

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння – це той вид їжі, який з легкістю впорається з нічним голодом і допоможе підготуватися до сну. Насіння гарбуза надзвичайно багаті магнієм, що дуже важливо для спокійного і глибокого сну.

Гарбузове насіння - фото 242346
Гарбузове насіння

Рис

Дієта, основним компонентом якої є рис, зменшує ризик появи безсоння до 46%. Рис належить до продуктів з високим глікемічним індексом: він впливає на швидкість вироблення триптофану і мелатоніну. Саме ці гормони вкрай важливі для якісного сну.

Рис - фото 242348
Рис

Читайте також: Як правильно замаринувати шашлик у домашніх умовах

Джерело: from-ua


пропозиції партнерів
Новини