На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Сміх як захисна реакція: чому ми жартуємо у стресових ситуаціях
- 440
Зазвичай сміх – це реакція на веселі або приємні події. Проте гумор може виступати як захисний механізм. Він допомагає нам зняти напругу та залишатися психічно стійкими у стресових ситуаціях, коли ми занадто вразливі.
На платформі "Психологічна підтримка" розповідають, чому ми жартуємо у стресових ситуаціях. Читайте цікаві факти про людський організм.
Цікаво: Кохання чи фейк: розповідаємо, як розпізнати особливе відчуття
Інколи за простими жартами людина намагається приховати емоції, з якими не може впоратися: тривогу, страх, безпомічність, відчай, гнів, сором або вразливість.
Як це працює?
- Тривога
Людина може постійно жартувати, щоб з'ясувати, як до неї ставляться інші. За усім цим стоїть тривога. Якщо в дитинстві людина не відчуває, що її цінують, це може викликати тривогу. Щоб зменшити це неприємне відчуття, психіка активує стратегії компенсації, однією з яких є потреба у схваленні.
Така ж стратегія може застосовуватися людиною в дорослому житті: вона прагне подобатись іншим. Через це вона постійно жартує. Людина сприймає це так: якщо інші сміються над її жартами, значить, вона їм подобається – можна бути спокійною.
Гумор також може стати невіддільною частиною нашої комунікації з іншими, якщо в нашій сім’ї було прийнято постійно жартувати.
- Агресія
Через сміх людина може висловлювати агресію в безпечній для себе формі. У жартах можна замаскувати багато суперечливих почуттів: образу, роздратованість тощо. Наприклад, якщо нас образили слова близької людини, ми можемо не наважитися відкрито висловити свої почуття. Натомість вдаємося до іронії або сарказму.
- Травма
Через травму людина може переживати безліч неприємних емоцій. Гумор допомагає з ними впоратись. Усвідомлення того, що "я можу перетворити щось страшне на смішне", створює відчуття контролю. Проте це відчуття ілюзорне.
Людина може почати сміятися над трагічними подіями. Але в цьому криється небезпека: ми перестаємо адекватно сприймати реальність. Поки ми "зажартовуємо" травму, ми відкладаємо реальний процес її прийняття – все ніяк не можемо її пережити.
- Вразливість
Людина може боятися, що виявлення справжніх почуттів може викрити її слабкість перед іншими, які скористаються цим. Вона тоді жартує, щоб не виглядати вразливою. Наприклад, постійні жарти перед тим, хто нам подобається, не що інше, як спроба приховати свої справжні почуття.
- Шок
Усмішка може виникати як реакція на шок, на розгубленість. Буває так, що справжнім почуттям ще треба час, щоб проникнути у свідомість. І це нормально: кожен має свою власну швидкість обробки емоцій.
У тому, щоб приховувати за жартами образу, а за істеричним сміхом – тривогу та страх, немає нічого страшного. Гумор допомагає впоратися із цими неприємними почуттями. Але користуватися цим захистом слід розумно та в міру.
Психотерапія ж допоможе зрозуміти, яка причина наших жартів та що за ними ховається. Так само як і навчить керувати емоціями та виражати їх у безпечний для нас та інших спосіб.
До слова: Як відрізнити тривогу від тривожного розладу – розповідає МОЗ
-
11:23Настя Каменських поділилася весняним плейлистом: які пісні її надихають
-
10:23Дмитро Каднай зізнався, чи у нього зараз дівчина
-
09:48Оптимізація оподаткування: законні способи зменшення податкового навантаження для бізнесу
-
09:46Подорожі з дітьми або тваринами: як PassageTaxi робить це просто
-
09:43Як підготуватися до комфортної міжміської поїздки: поради від водіїв FastTaxi
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:38Експертний вибір: найкращі бренди котячого корму 2025
-
09:34Дизайнерський акцент в інтер'єрі: топ-5 трендів міжкімнатних дверей 2025 року
-
09:30Типи радіолокаційних систем
-
09:27Піца у Чернівцях: як обрати найсмачнішу?
-
09:13Як відрізнити хімчистку від звичайного прання? Основні відмінності між двома видами чистки
-
09:00Паска, крашанки, вишитий рушник: які є символи Великодня в Україні
-
08:59Чи потрібен вам рекуператор повітря? Відповідає інтернет-магазин Air-conditioner.ua
-
08:51Лімфатична система та здоров’я: як підтримувати її роботу і чому це важливо
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:00Як прикрасити кошик на Великдень 2025: цікаві та оригінальні ідеї
- 03 квітня
-
22:04Як оригінально прикрасити паску: найкращі ідеї на Великдень
-
21:12Снилась свічка: що означає це сновидіння, трактування символів і знаків
-
20:04Що зробити, щоб пройти співбесіду успішно й отримати роботу мрії
-
19:16Цей знак Зодіаку у квітні отримає несподівані гроші: перевірте, чи це ви
-
18:18Не залишиться жодної крихти: готуємо паску "варена згущенка"
-
17:17Audi продає свої найшвидші гоночні автомобілі
-
17:01Прогнози та рекомендації аграріям щодо посіву – корисні поради на 2025 рік
-
16:13Дива не сталось: випуск Samsung Galaxy S25 Edge вирішили перенести
-
15:23Новий тренд до Великодня: готуємо "дубайську" паску з учасницею "МастерШефу"
-
08:00Як прикрасити кошик на Великдень 2025: цікаві та оригінальні ідеї
- 03 квітня
-
20:04Що зробити, щоб пройти співбесіду успішно й отримати роботу мрії
-
17:01Прогнози та рекомендації аграріям щодо посіву – корисні поради на 2025 рік
-
13:00Підготовка до літнього сезону – тренди української моди весна-літо 2025
-
09:03Квітучі куточки України: куди варто поїхати у квітні 2025
- 02 квітня
-
20:03Шоу "Зважені та щасливі" повертається: ведучим стане Даніель Салем
-
17:05"Джон Вік" отримає аніме-пріквел: що про нього відомо
-
13:15Фронтмен гурту "Хейтспіч" приєднався до Збройних сил України
-
09:12Як допомогти дитині полюбити читання книжок: прості та дієві поради для батьків
- 01 квітня
-
20:12Цей знак Зодіаку зірве джекпот у квітні: перевірте, чи це ви
-
17:1710 цитат, що здатні змінити ваше життя раз і назавжди
-
16:00Топ українських мемів 2025 – що вже стало хітом інтернету
-
13:07На фільм "МУР. Ти [Романтика]" розкупили вже кілька тисяч квитків
-
09:12Як мило розіграти колег з 1 квітням: ідеї кумедних розіграшів на роботі
- 31 березня
-
19:23Аріана Гранде випустила делюкс-версію альбому "Eternal Sunshine" з 5 новими піснями
-
09:13Музичні новинки березня – плейлист нових українських пісень
- 30 березня
-
20:48Міхновський Микола Іванович – цитати першого представника українського націоналізму
-
13:07Провал неминучий: 5 підходів у житті, гарантовано призводять до краху
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
04:00Як налаштувати час на гаджетах: покрокова інструкція
- 29 березня
-
21:00Дзеркальна дата 30.03.2025: що не можна робити в цей день
-
13:09Знаки, яким варто остерігатися зради: квітень випробує вас на міцність
-
09:13Місячний посівний календар на квітень 2025 – коли і що садити
-
08:00ТЕСТ: як добре ти знаєш географію?
- 28 березня
-
20:09Два знаки Зодіаку, яким варто не впускати нових людей у життя: можуть принести біду