Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Смачно і некалорійно: рецепт плову менше 500 ккал
- 40
Дехто вважає: щоб схуднути або підтримувати стрункість тіла, треба їсти тільки вівсяну кашу на воді і суху гречку з філе. Але це зовсім не так. Пропонуємо вам рецепт смачнющого плову з індичкою.
Іноді буває складно підібрати страви, щоб було і смачно, і корисно, і вписувалося в калораж. Ми підібрали ідеальний рецепт плову від marthastewart з калорійністю до 500 ккал на одну порцію.
І ще: Дитяче меню на день народження: 20+ смачних рецептів
Плов з індичкою
Вам знадобляться:
- філе індички 350 г
- бурий рис 150 г
- морквина 1 шт.
- цибулина 1 шт.
- оливкова олія 15 мл
- спеції (перець, куркума, сіль, барбарис, або готова суміш для плову)
- часник 3-4 зубчики
Як приготувати некалорійний плов:
- Філе ріжемо шматочками приблизно по 2 см, моркву тремо на середній тертці, цибулю дрібно шаткуємо. Обсмажуємо цибулю в олії до золотистого кольору, додаємо індичку і моркву, тушкуємо до готовності. Заправляємо спеціями і добре перемішуємо.
- Викладаємо зверху ретельно промитий рис, акуратно розрівнюємо і заливаємо 200 мл води так, щоб рис був повністю у воді, зверху викладаємо зубчики часнику.
- Виставляємо в мультиварці режим "плов / тушкування" і залишаємо на 35-40 хвилин.

Це смачно: Чим снідала Мерилін Монро: рецепт оригінального яєчного коктейлю
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини
-
17:12Фільм Рідлі Скотта про засновника Gucci обурив членів сім'ї Гуччі
-
16:52Що таке кохання з першого погляду з точки зору науки
-
16:42У Британії пенсіонер зірвав куш у лотерею, бо забув окуляри
-
16:22Коли можна починати тренування після коронавірусу
-
16:11
Учені виявили ще одну несподівану корисну властивість молока
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
15:48Balenciaga випустив колекцію мерчу Rammstein: для реклами знялися фанати гурту
-
15:19Шалений Макс відпочиває: ведучий Руйнівників міфів влаштував епічну битву – відео
-
14:50Психологічний тест у картинці: як ви насправді ставитесь до людей
-
14:31Флагманський Xiaomi Mi11 Ultra розпакували під водою: відео шаленої витівки
-
14:20
В Іспанії знайшли унікальний сейф часів Римської імперії: що всередині
-
13:45Настя Каменських показала, як виглядала у бікіні до схуднення
-
13:15Чи справді солярії викликають проблеми зі шкірою?
-
12:46Названий найкращий овоч для зміцнення кісток
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
12:24Як змусити людей погоджуватись: блогер розкрив лайфхак від ФБР
-
11:55Бред Пітт на інвалідному візку схвилював фанатів (фото)
-
11:28Як відчувають світ павуки: учені створили мелодію павутини
-
10:58
Яким знакам Зодіаку 15 квітня варто планувати майбутнє
-
10:30До літа готова: зваблива модель Жизель Олівейра показала нові фото
-
09:57Погода в Україні 15 квітня: прогноз на сьогодні по містах
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 15 квітня
-
08:55Як просто почистити мікрохвильовку: лайфхак від блогерки
-
08:29Чому не варто спокушатись на нічні перекуси
-
07:51
Nissan представила обмежену серію спорткарів
-
14:50Психологічний тест у картинці: як ви насправді ставитесь до людей
-
12:24Як змусити людей погоджуватись: блогер розкрив лайфхак від ФБР
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 15 квітня
-
07:22Експерти назвали головні переваги регулярного катання на велосипеді
- 14 квітня
-
21:4910 найпопулярніших секс-поз: опитування, яке покращить твоє інтимне життя
-
18:52Станьте кращою версією себе вчорашнього: як розвинути 4 ключові якості лідера
-
15:304 ідеальні серіали для весни, які варто подивитись
-
12:51У МОЗ оновили карантинні зони: хто вийшов з "червоних" регіонів
-
09:21Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 14 квітня
-
07:30Ці елегантні класичні Porsche відреставрують для конкурсу
- 13 квітня
-
21:15Як використовувати лимон для прибирання: прості лайфхаки
-
17:50Як змінювалася найсексуальніша ізраїльтянка Бар Рафаелі: фото 18+
-
15:15Свіжий рейтинг надійних вживаних машин: яким б/у авто найбільше довіряють українці
-
12:30Простий психологічний тест: виберіть корабель на картинці
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 13 квітня
-
07:13Яку річ потрібно негайно прибрати з ванної кімнати
- 12 квітня
-
21:55Надто розумна і гаряча: модель Крістін Мей заінтригувала новими фото (18+)
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
- 11 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча тренерка Теммі Хемброу, яка заводить мережу своїми формами (18+)
-
16:48Названо три знаки Зодіаку, яких чекатиме фінансова удача у квітні
-
12:32Нові популярні пісні квітня: плейлист свіжих хітів