Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Скоро літо! Названі найкращі напої для вгамування спраги

  • 92

Чим спекотніше у приміщенні або на вулиці, тим швидше організм втрачає вологу. Часом це навіть складно вчасно помітити. У спеку важливо не просто більше пити, а й пити правильні напої.

Зневоднення не тільки погано позначається на роботі внутрішніх органів і може стати причиною тромбоутворення, а й безпосередньо впливає на роботу мозку і тонус організму. Ідеальна норма: 2,5-3 літри на добу в сильну спеку.

І ще: Ці овочі заважають схуднути

Варто відмовитися, принаймні до настання вечора, від чаю і кави, солодких напоїв і тим більше алкоголю. Легше переносити підвищені температури і втамувати спрагу допоможе напій з прохолодної мінеральної води і сік цитрусових. При сильному потовиділенні, рекомендують додавати в мінеральну воду кілька крапель свіжовичавленого лимона.

Вкрай корисний в спеку напій айран (тан), який не тільки втамовує спрагу, а й голод. У ньому міститься багато білків, вітаміни, корисні мікроорганізми, до того ж він активно стимулює травлення. Тільки пам'ятайте, що запивати ним їжу не можна, оскільки це окремий продукт.

Айран турецький напій  - фото 330003
Айран турецький напій

Читайте також: 5 звичок, які прискорюють процес старіння

Джерело: livestrong
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа