Скільки можна пити пива без шкоди для здоров'я

Багато хто любить випити пива в спекотну погоду або після напруженого робочого дня. Деякі обмежуються одним келихом, а інші дозволяють собі більше, не задаючись питанням, скільки пива можна пити на день без шкоди для здоров'я.

Нещодавно японські вчені з'ясували, скільки ж пива можна випивати на день, щоб не нашкодити організму, пише riahealth.

І ще: Чому не варто зловживати фастфудом: відповідь експертів

Фахівці встановили, що в цьому напої міститься речовина під назвою "ксанготумол", що може захистити мозок людини від вікових змін і навіть онкологічних захворювань. Але є в пиві і шкідливі речовини, які можуть спровокувати певні проблеми в організмі. Крім згубного впливу на внутрішні органи, пиво впливає і на гормональний фон. У хмільному напої містяться фітоестрогени: рослинний аналог жіночого статевого гормону.

Рекомендують вживати алкогольні напої не частіше 5 днів на тиждень. А значить, без ризику для здоров'я можна випивати на тиждень:

• чоловікам – до 210 грамів спирту (майже 5 літрів пива міцністю 4,5%)
• жінкам – до 140 (близько 3 літрів пива)

Пиво

Пам'ятайте, вживання пива щодня може привести до неприємних наслідків: поява залежності, погіршення роботи нирок і печінки, проблеми зі шлунково-кишковим трактом, порушення обміну речовин.

Це цікаво: Ідеальний сніданок для набору м'язової маси

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради