Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Скільки курячих яєць можна з'їдати на тиждень

  • 110

Курячі яйця – одне з найкращих доповнень до раціону харчування. Але чи підходить цей продукт абсолютно всім?

Найчастіше побоювання з приводу вживання курячих яєць пов'язані із холестерином. Дійсно, в одному яйці міститься більше 200 мг холестерину. Але насправді під час засвоєння яєчний холестерин врівноважується іншим компонентом, лецитином, і не завдає шкоди організму.

І ще: Медики розповіли про корисну властивість курячих яєць

З точки зору дієтології, потрібно з'їдати 4-6 яєць на тиждень. Вчені відзначають, що людям, у яких вже підвищений холестерин в крові, слід з'їдати не більше 2 жовтків і 6-8 білків на тиждень. Також фахівці застерегли про те, що невеликий відсоток людей взагалі не може дозволити собі вживати страви з яєць: їх організм не в змозі переварити цей продукт.

Крім цього експерти попередили про небезпеку вживання яєць у сирому вигляді: така звичка може посприяти появі кишкової інфекції сальмонельозу.

Читайте також: Запахло смаженим: японці випустили "курячі" бомбочки для ванни


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини