На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Шлях до щастя починається з простих речей: розповідаємо деталі
- 30
Ви можете стати щасливішими вже сьогодні, не докладаючи для цього серйозних зусиль. Просто зосередьтеся на тому, що приносить вам радість та задоволення.
Про це йдеться на платформі Психологічна підтримка у Telegram.
До слова: Як збадьоритися зранку, якщо кава не допомогла
Люди часто відкладають пошук щастя на потім, думаючи, що воно прийде лише після виконання великих цілей: купівлі нерухомості, одруження, народження дитини, зміни кар'єри, досягнення успіху тощо.
Насправді ж моменти справжнього щастя зазвичай пов'язані з простими речами.
1. Згадайте, що робило вас щасливими раніше
Людина часто забуває про те, що приносило їй радість у минулому, коли вона ще не думала про великі мрії. Це могли бути звичайні зустрічі з друзями, улюблене хобі у вихідні чи ранкова кава перед роботою. Згадайте такі моменти зі свого життя. Додайте ці миті у свої дні вже зараз.
2. Керуйте своїм щастям
Людині важливо звикнути до думки, що вона може почуватися добре навіть за неідеальних умов. У цьому допоможе психотерапія. Терапевт допомагає людині бути щасливою з тим, що вже є в її житті. Спеціаліст зверне увагу клієнта на той позитивний досвід, що він вже має, а також навчить справлятися з негативними моментами.
3. Можна навчитися бути щасливим самостійно
Є такий корисний прийом, який ви можете спробувати самі:
- Згадайте період свого життя, коли ви були щасливими.
- Що саме приносило радість? Наприклад, гра у футбол у вихідні, танці, походи в гори чи відвідування музичних концертів.
- Подумайте, що з цього ви можете повернути у своє життя? Що можете зробити зараз, хоча б у трохи іншому форматі? Зробіть це.
Не відмовляйте собі у задоволенні бути щасливими вже сьогодні.
Цікаво: Це в нас від предків: чому всі так люблять пліткувати
-
20:25На матчі Україна – Бельгія вболівальники розгорнули банер з портретом загиблого героя
-
19:25Збірна України продемонструвала костюми, в яких вийде на відкриття Олімпіади-2024
-
18:30"Хвилюватися немає причин": Андрій Хливнюк показав, як вирушає на бойове завдання
-
17:25Українського режисера Мстислава Чернова запросили до складу Американської кіноакадемії
-
16:00Як зберегти стосунки на відстані: поради експертки Аліси Портман
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15В AppStore з'явилася гра, де перепливають Тису: реакція українців
-
14:15День Конституції України – привітання з Днем Конституції України у картинках
-
13:20МОН змінило правила вступу на аспірантуру в 2024 році: не матимуть броні
-
12:20Дистанційно оглядати шлунок: вчені розпочали клінічні випробування таблетки PillBot
-
11:15Українцям дозволять офіційно "скаржитись" на роботодавців під час війни: що це означає
-
10:15Транспортний безвіз з ЄС продовжили на рік: які вимоги до перевізників
-
09:15Погода у липні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 червня
-
20:15Американський стартап винайшов новий девайс для тих, хто працює з дому
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:16Як заснути, коли надворі вирує шалена спека: поради, які допоможуть
-
18:14Такого ви ще не куштували: незвичайний полуничний десерт від Ектора
-
17:17Військово-обліковий документ з QR-кодом тепер можна отримати у ЦНАПі
-
16:16З молотка пустять лист Ейнштейна до Рузвельта з попередженням про атомну бомбу
-
15:16Футуристичний довгобуд: дзеркальний міст серед пустелі ніяк не можуть спорудити
-
14:18Дослідники зі США створили тканину, яка допоможе пережити спеку
-
13:18Як захистити себе від спеки: практичні поради для кожного
-
12:17Дивіться, як новий Audi RS3 б'є рекорд Нюрбургрингу: потужне відео
-
11:17YouTube починає тестувати новий спосіб підтримки глядачами своїх улюблених авторів
-
10:14ZLATA OGNEVICH представила кліп на саундтрек до фільму "Конотопська відьма"
-
20:25На матчі Україна – Бельгія вболівальники розгорнули банер з портретом загиблого героя
-
16:00Як зберегти стосунки на відстані: поради експертки Аліси Портман
-
13:20МОН змінило правила вступу на аспірантуру в 2024 році: не матимуть броні
-
09:15Погода у липні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 червня
-
17:17Військово-обліковий документ з QR-кодом тепер можна отримати у ЦНАПі
-
13:18Як захистити себе від спеки: практичні поради для кожного
-
09:15Місячний посівний календар на липень 2024 – коли і що садити
- 25 червня
-
17:25Технології об'єднують серця: перші пари одружились онлайн у Дії
-
13:15На аукціоні купили перше видання "Гаррі Поттера" 1997 року з орфографічними помилками
-
09:15Магнітні бурі у липні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 червня
-
17:25Samsung створила розумні кросівки, які можуть керувати смартфоном
-
13:25Оголосили переможців кінофестивалю "Миколайчук Open": хто серед лауреатів
-
09:15Церковний календар на липень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 червня
-
17:15Що зробити ввечері неділі, щоб наступний тиждень був успішним
-
13:17Три знаки Зодіаку, яким слід поговорити про підвищення у понеділок
-
09:15День ангела у липні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 червня
-
17:25Володимир Зеленський привітав збірну України з дебютною перемогою на Євро-2024
-
13:20"Гріхи": пристрасна та спокуслива премʼєра від Насті Каменських та Ostrovskyi
-
09:15Місячний календар стрижок на липень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 червня
-
17:25Нас буде шестеро: Тімур та Інна Мірошниченки всиновлять ще одну дитину
-
13:21Feeling your heartbeat: DOROFEEVA презентувала перший трек "Хартбіт" з нового альбому
-
09:15Гороскоп на липень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 червня
-
17:25У Telegram зʼявився перший сервіс для знайомств, розроблений на блокчейні TON
-
13:34Даша Астаф'єва стала героїнею відтвореної картини, викраденої росіянами з Херсону
-
09:15Як збадьоритися зранку, якщо кава не допомогла