Щоденний ритуал для підтримки здоров'я вашого серця

Ризик виникнення хвороб серця і судин падає, якщо в щоденному меню присутня чашка кави. Цей ефект пов'язаний з кавовими поліфенолами.

Про те, що випита щодня чашка кави сприяє зниженню ризик розвитку серцево-судинних захворювань, пише видання Express. До такого висновку дійшли дослідники з Інституту наукової інформації в області кави (Institute for Scientific Information in Coffee, ISIC).

І ще: 40 разів на рік і більше: скільки сексу має бути у вашому віці

Кардіозахисна властивість кави забезпечується великою кількістю поліфенолів, що містяться у плодах і зернах. Ці речовини позитивно впливають на переробку жирів і холестерину в організмі, – висловилися вчені.

Каву потрібно пити бодай один раз на день / prairiemile

Кавові поліфеноли, на які вказують фахівці, давно відомі науці своїм антиоксидантним і протизапальним потенціалом. Завдяки їх високій концентрації у каві цей напій характеризується наукою, як ефективний борець з атеросклерозом.

На думку фахівців ISIC, для досягнення корисного ефекту достатньо випивати на день від однієї до трьох чашок кави. Їх розрахунки свідчать, що в такому випадку ризик розвитку хвороб серця і судин стає нижчим на 15%.

Читайте також: Скільки кави на день можна пити після 40 років

• Теги:
• Наука
• Їжа