На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що таке щастя? – 5 книг про магію простих речей
- 443
Книжки у цій добірці – для того, хто шукає позитивних емоцій. Їх автори вчать новій терапії настрою, розповідають про естетику радості, ділять знаннями про те, як маленькі дрібниці роблять нас щасливішими, здоровішими та енергійнішими.
"Станьте щасливими за 21 день", Луїза Хей
(Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2020)
Авторка цієї книжки – уже давно стала знаковою постаттю у сфері самопізнання, видаючи мотиваційні бестселери і заснувавши видавничу компанію Hay House та благодійну організацію Hay Foundation. Цього разу нам нагадують, що для формування нової звички потрібен місяць, натомість стати щасливими можна лише за 21 день. Для цього варто просто зазирнути в дзеркало і полюбити власне відображення!
І ще: Ну просто нереальна штука! – 5 іронічних книг, які варто прочитати
Сказати йому (собі) кілька приємних слів, компліментів, подарувати усмішку. Дуже важливо "надсилати" собі коротенькі позитивні меседжі щодня. Три тижні накопичення любові й поваги до себе – один із найприємніших подарунків, який можете зробити собі самому. А ще при цьому – відпустити минуле та зміцнити самооцінку; приборкати внутрішнього критика й полюбити дитину всередині себе; забути про гнів і подолати страх; полюбити своє тіло й пробачити образи; позбавитися стресу та навчитися вдячності тощо.
"Радість. Магія простих речей", Інґрід Фетелль Лі
(К.: Наш Формат, 2020)
Ця книжка стане практичним посібником для тих, хто шукає позитивних емоцій. З неї ви довідаєтеся про 10 категорій естетики радості, дізнаєтеся, чому яскраві кольори підіймають настрій, як емоції від веселки та квітучих дерев об’єднують усіх людей, чому кошенята й усі маленькі тваринки здаються такими милими і невинними. А ще вам обов’язково захочеться по-іншому облаштувати своє помешкання. Що станеться, якщо додати до інтер’єру кольору? Кав’ярні зі строкатими стінами приваблюватимуть більше відвідувачів, у школах буде приємніше навчатися, а в офісах зросте продуктивність. Адже додати барв дорівнює додати радості – переконана авторка, яка займається дизайном, і вже 12 вона вивчає естетику радості: як маленькі дрібниці роблять нас щасливішими, здоровішими та енергійнішими.
"Почувайся добре. Нова терапія настрою", Девід Бернс
(Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2020)
Ця книжка – бестселер № 1 за версією Amazon, по всьому світу її продано понад 4 мільйонів примірників. Питання, які вона ставить (і розв’язує) актуальні за будь-яких часів. Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття – передвісники депресії. Однак – не панікувати, як застерігає автор. Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою, викладеною у книжці, автор якої — суперфахівець з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів, доводячи, що діагностика власного настрою – перший крок до одужання.
Також важать – робота над самооцінкою й подолання прокрастинації; конструктивне сприйняття критики; позбавлення смутку та почуття провини; перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення. Головне, як вважає автор, бачити склянку наполовину повною, і більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!
"Код Упевненості для дівчат", Кетті Кей, Клер Шипмен
(Х.: Vivat, 2020)
Книжка недаремно має підзаголовок "Досвід реальних дівчат, які дали волю впевненості та зробили щось дивовижне", адже заснована на реальних фактах. Її авторки – журналістка, ведуча BBC World News America, яка входить до ради директорів Міжнародного фонду жінок, які працюють у ЗМІ (IWMF) і журналістка, яка тривалий час працювала на CNN, лауреатка премій Пібоді та "Еммі" – нагадують, що дівчата справді можуть усе. Проте часто вони сумніваються у своїх здібностях, потребують захисту та підтримки.
Тож ця книжка – джерело натхнення, якого бракує дівчатам на шляху їхнього становлення. У ній пояснюється, як не боятися своїх прагнень і стати сильною особистістю з високою самооцінкою. Також містяться не лише поради про те, як розвинути впевненість у собі, але й історії реальних дівчат, яким удалося побороти страх, упоратися з невдачею і, попри негативний досвід, рухатися далі. Для закріплення нових умінь та корисних навичок у книжці подано тренувальні вправи, тести й дотепні комікси.
"Щастя – це лисичка", Евеліна Дацюте
(Чернівці: Чорні вівці, 2020)
За сюжетом цієї чудової книжки, прикрашеної не менш гарними ілюстраціями, жив собі в одному великому місті хлопчик. У нього були мама, тато й хатинка в дереві. Якось у житті Павла з’явилася лисичка. А коли у твоєму житті з’являється лисичка – жди чого завгодно. Адже найбільше Павлові подобалося у парку гойдалка – не тому, що він сам страшенно любив гойдатися, а тому що на ній любила гойдатися лисиця. Тож чуттєва ілюстрована історія письменниці Евеліни Дацюте й художниці Аушри Кюдулайте розповідає про дружбу хлопчика та лисички, про щедрість, сум утрати й радість відкриття. Про те, що важливо для кожного – великого і маленького. Про щастя. Хіба це не чудово?
Ігор Бондар-Терещенко
Читайте також: 5 містичних трилерів, які варто прочитати восени
-
11:20Народний артист України Іво Бобул презентував нову пісні "Серпанкові очі"
-
10:20Корисні поради, які допоможуть під час планування бюджету
-
09:15Найпопулярніші в Україні вживані авто з США: перелік транспортних засобів
- 18 березня
-
19:25А ви коли-небудь пробували приготувати піту з диким лососем – розповідаємо рецепт
-
18:30На станції "Академік Вернадський" поділились кадрами пінгвінів-верхолазів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
16:25Авто з російськими номерами мають покинути Фінляндію: пункти пропуску закриті
-
15:25Рецепт млинців з різними видами начинок від Лізи Глінської
-
14:20Магазини Reserved, Sinsay, Cropp та Mohito імітували вихід з рф: їхні акції впали на 30%
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
12:20Пристрасна та сексуальна: Diana Gloster презентувала нову пісню "Кішкою"
-
11:20Доступний електрокросовер від Skoda: презентація авто
-
10:12Співачка SOWA розірвала стосунки з менеджеркою та почала новий етап у карʼєрі
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
18:18Як схуднути за тиждень на кілька кілограмів: допоможе цей 30-секундний трюк
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
16:1610 тисяч бджіл оселилися у гелікоптері рятувальників, через що він не зміг злетіти
-
15:17Такими дизайнери уявляли собі автомобілі у 2000-х роках: концепт, якому майже 70 років
-
14:16YAKTAK презентував новий трек "10 поверхів": історія кохання та життєвих випробувань
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
12:17У Німеччині створили роботів-онуків, щоб пенсіонери не сумували
-
11:18Лілія Ребрик втретє стала мамою: зворушливе фото зірки з немовлям
-
10:14Українська порноакторка організувала благодійну фотосесію з військовими
- 18 березня
-
17:25"Дещо інше": ADAM презентував новий дещо незвичний трек
-
13:15Книга Катерини Єгорушкіної "Мої вимушені канікули" отримала премію Пітера Пена
-
09:14Чи можна ноутбук весь час тримати підключеним до розетки: експерт відповів на питання
- 17 березня
-
17:15Гурт MBreeze презентує українськомовну версію пісні "Потону"
-
13:20Три знаки Зодіаку, яким скоро знайдуть своє справжнє кохання
-
09:16Найкращі фільми для саморозвитку, які варто глянути на вихідних
- 16 березня
-
17:25Цікаве дослідження: хвости горбатих китів такі ж унікальні, як і відбитки пальців людей
-
13:20Гурт Ziferblat порефлексував на події в Україні у новому треку "Літаки"
-
09:15Прем'єра тижня: Артем Пивоваров записав трек "О, Панно!" з відомими коміками
- 15 березня
-
17:34"Отже… Привіт": Monatik презентував новий ролик, знятий в бомбосховищі
-
13:20SpaceX успішно провела третій запуск космічного корабля Starship
-
09:15Крадіжка росіянами фільму "Тіні забутих предків": розповідаємо, що відбулось
- 14 березня
-
13:15Юлія Лущинська, вперше після пологів, презентувала нову пісню "Досить"
-
09:15День українського добровольця: знаменитості, які самі пішли боронити рідну землю
- 13 березня
-
19:17Портал Focus2move визначився з найпопулярнішим купе у 2023 році
-
13:15Одразу три рекорди Гіннесса: житель Дніпра протягнув бородою 2,5-тонний мікроавтобус
-
09:18Вчимося визнавати свої досягнення, щоб бути щасливими у житті
- 12 березня
-
17:30Ось, які купюри найчастіше підробляли у 2023 році – Нацбанк
-
13:17Така, як в житті: Оля Полякова презентувала ніжне сімейне відео на пісню "Мама"
-
09:15"Останній маяк": KOZAK SIROMAHA зазвучав абсолютно інакше
- 11 березня
-
17:23Виступ Тейлор Свіфт у Сінгапурі принесе $300 мільйонів державі: реакція світу
-
13:20Україна вперше в історії здобула "Оскар": промова Мстислава Чернова
-
09:185 мікрозвичок, які можуть кардинально змінити ваше життя на краще
- 10 березня
-
17:19Три знаки Зодіаку, на яких очікує підвищення на роботі найближчим часом
-
13:15Відома переможниця Міс Світу 2024: чи вдалося українці здобути омріяну корону