На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що робити у виборчий період, щоб не зірватись: поради медиків
- 181
У час перед виборами настає загострення у медіа та в соцмрежах, а в українців збільшується рівень тривожності та стресу. Що робити, що уникнути емоційного виснаження та агресії – читайте далі.
Глава МОЗ Уляна Супрун продовжує ділитись корисною інформацією про здоров'я та медицину на своїй сторінці в соцмережі Facebook. За кілька днів до виборів міністр вирішила розповісти, як боротися зі стресом у складний для українців час.
І ще: Рейтинг кандидатів у президенти на вибори 2019: фінальний прогноз
"Якщо ви відчуваєте стрес через майбутні події – ви не одні. Це звичне явище в багатьох країнах, які стоять перед важливим вибором. До прикладу, понад 50% американців назвали останні президентські вибори "вагомим джерелом стресу". В Україні ми не маємо такої статистики, але якщо взяти до уваги активність людей в соціальних мережах та на вулицях, можемо сказати, що повітря наелектризоване, а люди сильно стресують з наближенням цих вихідних", – відзначила вона.
Будь-які негативні емоції та стрес погіршують самопочуття, здоров'я та якість життя, тому потрібно старатись нівелювати їх. В Американські психологічній асоціації (APA) навіть зібрали поради, як це зробити.

Що робити у виборчий період, щоб зменшити рівень стресу:
- Обмежте час з медіа. Якщо постійні звинувачення кандидатів і справді можуть викликати стрес, тому краще обмежити "споживання" медіа. Краще приділити час власній родині, собі та заняттям, які приносять задоволення. Замість того, щоб дивитись все, що пов'язано з виборами, краще періодично читати перевірені ресурси та огляди.
- Уникайте конфліктів. Краще не продовжувати дискусію, якщо вона може викликати агресію. Адже це також стрес і для вас, і для оточення.
- Визнайте, що тривога не приносить нічого хорошого. Стрес є поширеним явищем, яке точно не варте здоров'я. Тому краще сконцентруватися на чомусь продуктивному, що вам приносить задоволення.
- Після виборів життя продовжується. Що б не трапилось у день виборів і який би кандидат не пройшов до другого туру – це ще не кінець світу. Варто залишатись свідомим громадянином та мати активну позицію.
- Голосуйте. Зробити свій вибір щодо кандидата на посаду глави держави, адже це обов'язок кожного громадянина. Знайдіть час для самостійного аналізу та ознайомтесь з кандидатами. Зробіть свідомий вибір.
Читайте також: Сергій Притула заступився за Зеленського
-
12:12"Укрзалізниця" вперше з часів незалежності отримала нові плацкартні вагони
-
11:45Що подарувати на День матері: найкращі презенти від доньки
-
11:20Юлія Саніна приїхала до України та прокоментувала критику через життя за кордоном
-
10:15Настя Каменських прокоментувала чутки про "розлучення" з Потапом
-
09:55"Вітаю з днем народження": як оригінально підписати листівку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 03 травня
-
21:19ТУЧА презентувала трек "Комета": саундтрек літа на тлі катастрофи
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
19:23Wasted: Grand Theft Auto VI відкладається до 2026 року – відома нова дата
-
18:22ChatGPT звинуватили у відвертому підлабузництві: OpenAI обіцяє це виправити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
16:23Domiy випустила чуттєве відео на пісню "Чи не так?"
-
15:15Український Twitch побив власні рекорди на початку 2025 року
-
15:05Одна з найвпливовіших жінок в історії: популярні цитати Голди Меїр
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:20Що краще для навчання: писати вручну чи друкувати
-
13:15Терен каже, що після "Холостяка" втратив позитивний імідж
-
12:30Політичні погляди Ніколо Макіавеллі: підбірка гучних цитат
-
12:15Літературний фестиваль "Фронтера" почав продаж квитків та назвав перших учасників
-
12:00День кондитера: найкращі традиційні десерти з різних країн
-
11:15Які три українські фільми часто плутають з російськими
-
10:50Для різної випічки та десертів обирайте масло різних відсотків жирності: поради кондитера
-
10:10Серіал "Гострі картузи" продовжать на сьомий сезон
-
09:50Як правильно поєднувати різні фрукти та ягоди у стравах: поради кондитера
-
08:50Швидка літня закуска: рецепти гострих страв з кабачків
- 03 травня
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
13:15Терен каже, що після "Холостяка" втратив позитивний імідж
-
12:00День кондитера: найкращі традиційні десерти з різних країн
- 02 травня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які злетять на вершину до кінця цього тижня: перевірте, чи це ви
-
17:20Як самоорганізуватись у роботі: п'ять простих принципів, які справді працюють
-
10:05День міста Львів 2025: заплановані події та заходи
- 01 травня
-
20:22Олександр Усик дебютує у Голлівуді: вийшов трейлер фільму "Розгромна машина"
-
17:23Белла Хадід підкорила TikTok відео під українську пісню, що стала вірусною
-
13:23Сестра Софії Ротару розкрила, де насправді зараз живе співачка
- 30 квітня
-
20:1519-річний прорив: форвард "Динамо" став зіркою Ліги чемпіонів
-
17:20Один з найвідоміших аніме-серіалів тепер має українську озвучку
-
13:15Ілларіон Павлюк закінчив новий роман: про що буде книжка
-
11:06Історія дивних стосунків: ким була остання коханка Гітлера
-
09:20Кінопрем'єри травня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
08:24Наймістичніший день року 2025: історія Вальпургієвої ночі
- 29 квітня
-
21:55Як ворожити в Вальпургієву ніч: кілька способів дізнатися майбутнє
-
20:23Це за межею людяності, – сестра Івасюка гнівно рознесла зрадниць Повалій і Лорак
-
19:11Напередодні Вальпургієвої ночі – найкращі меми про відьом
-
17:23Тараса Цимбалюка заскочили на прогулянці за ручки з акторкою: цікаві кадри
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень
- 28 квітня
-
20:19Ці два знаки Зодіаку отримають доленосні дзвінки до кінця тижня
-
17:22Що має вміти топменеджер, щоб його кар'єра була дійсно успішною
-
13:20Quest Pistols випустили пісню "Різні", яка завірусилась у мережі