На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що робити у виборчий період, щоб не зірватись: поради медиків
- 181
У час перед виборами настає загострення у медіа та в соцмрежах, а в українців збільшується рівень тривожності та стресу. Що робити, що уникнути емоційного виснаження та агресії – читайте далі.
Глава МОЗ Уляна Супрун продовжує ділитись корисною інформацією про здоров'я та медицину на своїй сторінці в соцмережі Facebook. За кілька днів до виборів міністр вирішила розповісти, як боротися зі стресом у складний для українців час.
І ще: Рейтинг кандидатів у президенти на вибори 2019: фінальний прогноз
"Якщо ви відчуваєте стрес через майбутні події – ви не одні. Це звичне явище в багатьох країнах, які стоять перед важливим вибором. До прикладу, понад 50% американців назвали останні президентські вибори "вагомим джерелом стресу". В Україні ми не маємо такої статистики, але якщо взяти до уваги активність людей в соціальних мережах та на вулицях, можемо сказати, що повітря наелектризоване, а люди сильно стресують з наближенням цих вихідних", – відзначила вона.
Будь-які негативні емоції та стрес погіршують самопочуття, здоров'я та якість життя, тому потрібно старатись нівелювати їх. В Американські психологічній асоціації (APA) навіть зібрали поради, як це зробити.

Що робити у виборчий період, щоб зменшити рівень стресу:
- Обмежте час з медіа. Якщо постійні звинувачення кандидатів і справді можуть викликати стрес, тому краще обмежити "споживання" медіа. Краще приділити час власній родині, собі та заняттям, які приносять задоволення. Замість того, щоб дивитись все, що пов'язано з виборами, краще періодично читати перевірені ресурси та огляди.
- Уникайте конфліктів. Краще не продовжувати дискусію, якщо вона може викликати агресію. Адже це також стрес і для вас, і для оточення.
- Визнайте, що тривога не приносить нічого хорошого. Стрес є поширеним явищем, яке точно не варте здоров'я. Тому краще сконцентруватися на чомусь продуктивному, що вам приносить задоволення.
- Після виборів життя продовжується. Що б не трапилось у день виборів і який би кандидат не пройшов до другого туру – це ще не кінець світу. Варто залишатись свідомим громадянином та мати активну позицію.
- Голосуйте. Зробити свій вибір щодо кандидата на посаду глави держави, адже це обов'язок кожного громадянина. Знайдіть час для самостійного аналізу та ознайомтесь з кандидатами. Зробіть свідомий вибір.
Читайте також: Сергій Притула заступився за Зеленського
-
09:20Якою буде погода у травні: чи варто очікувати вибриків в останній місяць весни
-
00:53День працівників швидкої медичної допомоги: красиві й оригінальні привітання
-
00:22Привітання з Днем ангела Максима: вірші, смс, проза і картинки на іменини
- 27 квітня
-
21:22Xiaomi припиняє підтримку 7 популярних смартфонів: список пристроїв
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:23Бред Пітт вирішив одружитися втретє: актор освідчився молодшій на 29 років коханій
-
18:23Аніта Луценко поділилася порадами щодо ефективного схуднення та здорового харчування
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
16:23Колишній Шакіри розійшовся з моделлю, заради якої кинув співачку
-
15:22Алан Бадоєв зняв чуттєвий кліп гурту Kadnay: мережа у захваті від відео
-
14:21Subaru розробила U-подібну подушку безпеки: кого та як вона має захищати
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
12:23Коли заряд батареї викликає паніку: що показало нове дослідження
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:05Зроблено в Україні: підбірка популярних на весь світ українських дизайнерів
-
11:18Курячий рулет, від якого не встоїть жоден на вашому застіллі
-
10:22"Моє серце розбивається": американський режисер розповів про поїздку до України
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
-
08:47Всесвітній день дизайну відзначають 27 квітня – підбірка мемів про дизайнерів
-
00:32День кадрового працівника в Україні: красиві й оригінальні привітання зі святом
- 26 квітня
-
21:19Снилось розлучення: що означає цей сон, трактування поширених символів
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
19:22LIDA LEE вирвалась з клітки у кліпі на нову пісню "Незручна"
-
18:21Porsche дражнить новим гіперкаром, натхненним першим вулично-легальним 917
-
09:20Якою буде погода у травні: чи варто очікувати вибриків в останній місяць весни
- 27 квітня
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
- 26 квітня
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
17:19MELOVIN представив нову пісню та закликав підтримати важливий збір для нашого захисника
-
13:23Coldplay вперше звернулися до українців після скандалу із бажанням виступити у Росії
-
09:21Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025
-
08:00Найкращі меми про лікування тварин на Всесвітній день ветеринара 26 квітня
- 25 квітня
-
21:37Всесвітній день пілотів 2025: відомі українські військові пілоти
-
20:22Міша Крупін розповів про службу в ЗСУ і звернувся до громадян, які не в армії
-
17:18Його розробки створили Apple: чим відомий українець Любомир Романків
-
13:23Названо 40 найкращих пісень "Євробачення" 21 століття: чи є у списку українські хіти
-
09:22Магнітні бурі у травні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
21:04Всесвітній день жіночого здоров’я – які аналізи потрібно здавати щороку
-
20:15Вийшов тизер другого сезону "Венздей": коли вийде серіал
-
17:15Переможці YUNA 2025: серед тріумфаторів – MONATIK та "Океан Ельзи"
-
13:23Голлівудський актор Шон Пенн відвідав українських військових і зробив зворушливе звернення
-
09:21Церковний календар на травень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
20:17Польська письменниця віддала своє роялті на ЗСУ
-
17:17Українська співачка Юля Юріна з'явилася на білборді на Таймс-сквер
-
13:15Українські полярники відзначили Великдень з пасками та писанками
-
09:23День ангела у травні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
08:40Всеукраїнський день психолога – підбірка мемів про психологів на 23 квітня