На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що потрібно знати, якщо ви закохані в тривожну людину
- 481
Для людини з тривожним розладом підтримка друзів, сім'ї і партнера надзвичайно важлива, але тільки тоді, коли близькі розуміють, що вони повинні (і не повинні) для нього робити.
Що таке тривожний розлад?
Тривога складає невід'ємну частину нашого життя. Час від часу майже всі з нас її випробовують. Зазвичай тривога виникає як тимчасова реакція на стреси повсякденного життя. Наявність тривожного розладу ми можемо припускати в тих випадках, коли тривога стає настільки сильною, що позбавляє людину здатності до нормального життя і діяльності. Тривожний розлад є окремим захворюванням зі своєрідною симптоматикою.
Якщо ваші близькі чи рідні мають тривожні розлади, ви розумієте, що вживатися з ними буває непросто. Але любов творить чудеса, чи не так? The Huffingtonpost, оприлюднив перелік речей, які варто робити, якщо ваша половинка має тривожні розлади.
Найкраще, що ви можете зробити, – це вислухати
Вам не потрібно відповідати. Це неможливо виправити, навіть якщо ви цього дуже хочете. Просто вислухайте. Дайте зрозуміти цій людині, що ви з нею. Обійміть її або, навпаки, звільніть її особистий простір, якщо вона потребує цього.
Прийміть тривожний розлад
Не ставтеся до цього так, ніби це щось швидкоплинне або його взагалі немає. Зрозумійте, якби ваша кохана людина могла позбутися тривоги, вона б це зробила.
Ваша підтримка означає багато
"Я зустрічаюся зі своїм хлопцем вже більше року. Я знаю, що мене не легко любити. Я часто граю на його нервах і він мене постійно питає, чому я поводжуся так. Але коли я багато думаю й починаю сумніватися в собі, я розумію, що він - це весь світ для мене. Він все ще на моєму боці, незважаючи на всі наші розбіжності. Він любить мене, хоча деколи мені важко любити себе саму", – зазначила Мелісса в коментарі виданню.
Пам'ятайте: не всі тривожні розлади однакові
Комусь потрібна допомога і обійми. Комусь потрібен особистий простір. Всі ми різні, тому реакція на тривожні розлади і потреба в допомозі у нас теж різна. Обговоріть з близькою людиною, чого саме вона потребує й надайте їй це.
Досліджуйте нашу проблему
Будьте в курсі особливостей цієї хвороби. Зрозумійте почуття і реалії, з якими стикається кохана людина, так само, як ви б зробили це для фізично хворого. Дізнайтеся, що змушує коханого переживати.
Нагадуйте, що немає нічого ганебного в пошуках професійної допомоги
Закликайте тривожних людей відвідувати лікаря. Лікування розладу може врятувати життя, поліпшити загальне самопочуття і стосунки з близькими.
Не кажіть "заспокійся"
"Заспокойся" настільки ж ефективно (і так само дратує), як спроба хрестити кішку. Ми, як правило, на 1 000% знаємо, що наше занепокоєння ірраціональне. Але повторення цього собі не зможе магічним чином вимкнути тривогу.
Не приймайте близько до серця поганий настрій
"Наша тривога викликана не вами, навіть якщо вам здається, що це так. Ми просто відчуваємо себе перевантаженими. Запропонуйте нам що-небудь, що зможе відволікти нас або зменшити тривогу. Частина занепокоєння знаходиться в нашому мозку, і з ним нічого не можна зробити, але можуть бути і зовнішні чинники. Запропонуйте нам вийти на вулицю або зробити що-небудь, що, на вашу думку, зможе полегшити симптоми", – зазначає Раян.
Ні, ви не можете це виправити. Так, це нормально
Допомогти людині можна вислухавши, але виправити її тривогу не можливо. І це нормально.
Закликайте піклуватися про себе
Приймайте участь в оздоровчій діяльності або закликайте тривожних людей залишатися активними в таких речах як йога, танці або ходьба.
Просто будьте поруч в погані дні
"Маю друга, який не тільки приймає мою потребу іноді сидіти в шафі, а й купив мені ковдру, щоб приєднуватися до мене там, якщо моя тривога занадто сильна, щоб вийти", – Пікс М.
Читайте також: 7 ознак, що ви втомилися морально і психологічно
- 26 листопада
-
20:35Критичне мислення в бізнесі: 6 інструментів для прийняття рішень
-
19:35Запіканка з куркою та капустою від шеф-кухарки Ольги Рябенко
-
18:32Новоспечений актор: блогер Михайло Лебіга знявся у фільмі "Збори ОСББ"
-
17:05Yarmak презентував пісню "Замкнутий контур" про те, як Україні перемогти у війні
-
16:20Актор з "Гри престолів" встановив світовий рекорд, піднявши 452 кг SSD-накопичувачів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:34Грибні боли: здивуйте своїх рідних новою стравою
-
14:22Гурт MotoR'Rolla презентував кліп, в якому знялися актори театру Заньковецької
-
13:20Оголосили переможців конкурсу воєнної літератури "4.5.0."
-
12:35Букінгемський палац закривають на реконструкцію, – The Times
-
11:15Досвід століть: 5 мудрих правил життя від стоїків
-
10:15Нестандартний погляд на український фольклор – Pivovarov та NAZVA випустили трек "Ток Ток"
-
09:22Місячний посівний календар на грудень 2024 – коли і що садити
- 25 листопада
-
20:27А ви коли-небудь пробували фарширований буряк: розповідаємо рецепт
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:25Танець на висоті 1800 метрів над рівнем моря: неймовірні кадри
-
18:28Головний корпус Львівської політехніки визнали памʼяткою національного значення
-
17:30Dorofeeva та Міша Лебіга вперше разом виконали трек "А я все плакала" у Києві
-
16:25Перерахував на ЗСУ: історик Ярослав Грицак отримав престижну польську премію
-
15:20Готуємо рибу по-карибськи за рецептом мами Ектора Хіменеса-Браво
-
14:20Корисні поради: як сказати "Ні" без почуття провини
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким цього тижня пощастить на роботі
-
12:22Кажуть, iPhone SE 4 з'явиться у продажі швидше, ніж планувалось
-
11:23Смачнішого ви ще не пробували: рецепт печінкового торта від Ярославського
-
10:22Хлопець надрукував снігоочисник для машинки на пульті, і це геніально
- 26 листопада
-
17:05Yarmak презентував пісню "Замкнутий контур" про те, як Україні перемогти у війні
-
13:20Оголосили переможців конкурсу воєнної літератури "4.5.0."
-
09:22Місячний посівний календар на грудень 2024 – коли і що садити
- 25 листопада
-
17:30Dorofeeva та Міша Лебіга вперше разом виконали трек "А я все плакала" у Києві
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким цього тижня пощастить на роботі
-
09:23Магнітні бурі у грудні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 листопада
-
17:2210 ключових питань, які варто поставити собі наприкінці робочого тижня
-
13:25Культова подія: найвища та найнижча жінки у світі зустрілися на чаюванні у Лондоні
-
09:22Церковний календар на грудень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 листопада
-
17:2110 фільмів, щоб дізнатися про Голодомор більше – добірка кіно у день пам'яті
-
13:22День пам'яті жертв Голодоморів – запаліть свічку пам'яті
-
09:22День ангела у грудні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 листопада
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції