На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що потрібно знати, якщо ви закохані в тривожну людину
- 479
Для людини з тривожним розладом підтримка друзів, сім'ї і партнера надзвичайно важлива, але тільки тоді, коли близькі розуміють, що вони повинні (і не повинні) для нього робити.
Що таке тривожний розлад?
Тривога складає невід'ємну частину нашого життя. Час від часу майже всі з нас її випробовують. Зазвичай тривога виникає як тимчасова реакція на стреси повсякденного життя. Наявність тривожного розладу ми можемо припускати в тих випадках, коли тривога стає настільки сильною, що позбавляє людину здатності до нормального життя і діяльності. Тривожний розлад є окремим захворюванням зі своєрідною симптоматикою.
Якщо ваші близькі чи рідні мають тривожні розлади, ви розумієте, що вживатися з ними буває непросто. Але любов творить чудеса, чи не так? The Huffingtonpost, оприлюднив перелік речей, які варто робити, якщо ваша половинка має тривожні розлади.
Найкраще, що ви можете зробити, – це вислухати
Вам не потрібно відповідати. Це неможливо виправити, навіть якщо ви цього дуже хочете. Просто вислухайте. Дайте зрозуміти цій людині, що ви з нею. Обійміть її або, навпаки, звільніть її особистий простір, якщо вона потребує цього.
Прийміть тривожний розлад
Не ставтеся до цього так, ніби це щось швидкоплинне або його взагалі немає. Зрозумійте, якби ваша кохана людина могла позбутися тривоги, вона б це зробила.
Ваша підтримка означає багато
"Я зустрічаюся зі своїм хлопцем вже більше року. Я знаю, що мене не легко любити. Я часто граю на його нервах і він мене постійно питає, чому я поводжуся так. Але коли я багато думаю й починаю сумніватися в собі, я розумію, що він - це весь світ для мене. Він все ще на моєму боці, незважаючи на всі наші розбіжності. Він любить мене, хоча деколи мені важко любити себе саму", – зазначила Мелісса в коментарі виданню.
Пам'ятайте: не всі тривожні розлади однакові
Комусь потрібна допомога і обійми. Комусь потрібен особистий простір. Всі ми різні, тому реакція на тривожні розлади і потреба в допомозі у нас теж різна. Обговоріть з близькою людиною, чого саме вона потребує й надайте їй це.
Досліджуйте нашу проблему
Будьте в курсі особливостей цієї хвороби. Зрозумійте почуття і реалії, з якими стикається кохана людина, так само, як ви б зробили це для фізично хворого. Дізнайтеся, що змушує коханого переживати.
Нагадуйте, що немає нічого ганебного в пошуках професійної допомоги
Закликайте тривожних людей відвідувати лікаря. Лікування розладу може врятувати життя, поліпшити загальне самопочуття і стосунки з близькими.
Не кажіть "заспокійся"
"Заспокойся" настільки ж ефективно (і так само дратує), як спроба хрестити кішку. Ми, як правило, на 1 000% знаємо, що наше занепокоєння ірраціональне. Але повторення цього собі не зможе магічним чином вимкнути тривогу.
Не приймайте близько до серця поганий настрій
"Наша тривога викликана не вами, навіть якщо вам здається, що це так. Ми просто відчуваємо себе перевантаженими. Запропонуйте нам що-небудь, що зможе відволікти нас або зменшити тривогу. Частина занепокоєння знаходиться в нашому мозку, і з ним нічого не можна зробити, але можуть бути і зовнішні чинники. Запропонуйте нам вийти на вулицю або зробити що-небудь, що, на вашу думку, зможе полегшити симптоми", – зазначає Раян.
Ні, ви не можете це виправити. Так, це нормально
Допомогти людині можна вислухавши, але виправити її тривогу не можливо. І це нормально.
Закликайте піклуватися про себе
Приймайте участь в оздоровчій діяльності або закликайте тривожних людей залишатися активними в таких речах як йога, танці або ходьба.
Просто будьте поруч в погані дні
"Маю друга, який не тільки приймає мою потребу іноді сидіти в шафі, а й купив мені ковдру, щоб приєднуватися до мене там, якщо моя тривога занадто сильна, щоб вийти", – Пікс М.
Читайте також: 7 ознак, що ви втомилися морально і психологічно
-
14:20Чи буде національний мультипредметний тест у 2025 році – влада схвалила рішення
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
12:25Цікавий та нестандартний рецепт: готуємо мариновані яйця
-
11:20У Єрусалимі знайшли 1200-річний глечик з відбитком лапи кота
-
10:25Rolls Royce, Bugatti, Pagani: підбірка найдорожчих у світі авто
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
-
08:22Дмитрівська поминальна субота 2024: як поминати у цей день померлих
-
07:23Дмитрівська поминальна субота: як молитись у цей день
-
06:23Дмитрівська поминальна субота: що нести до церкви у цей день
- 01 листопада
-
20:28Готуємо гарбузовий тортик за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
19:25Власник потрапив у скандал: українські секс-шопи не продаватимуть презервативи Mr. Size
-
18:30У Нью-Йорку знайшли невідомий вальс Шопена, написаний майже 200 років тому
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:20У соцмережах зросла частка дописів українською: новий рекорд
-
15:30Конкурс краси "Міс Всесвіт-2024" офіційно стартував у Мексиці: перші фото українки
-
14:35"Пусті ліжка": у Нью-Йорку відкрили інсталяцію, присвячену українським дітям
-
13:25Словник Collins Dictionary назвав головне слово 2024 року: що воно означає
-
12:39У Британії випустили автобіографію футболіста Олександра Зінченка
-
11:25Кого українці дивляться на YouTube: лідери думок із навколовоєнною тематикою
-
10:20Нову пісню Леді Гаги включили в список треків для серцево-легеневої реанімації
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
20:25Шлях до щастя чи ізоляції: що означає самодостатність
-
19:25Дональд Трамп перевтілився у сміттяра та поспілкувався з журналістами
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета
-
09:23Насолоджуйтесь ними сповна: які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у листопаді 2024
- 26 жовтня
-
17:25O.Torvald презентував кліп "Хейту На Зло", в якому знялись Олександр Терен та Повар Даніл
-
13:25Київстар та Unbroken об'єднують зусилля у новому спецвипуску Reporters
-
09:23Магнітні бурі у листопаді 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 жовтня
-
17:30В Україні пройшов радіодиктант національної єдності: реакція мережі
-
13:25Накриваємо стіл на Хелловін: ТОП-10 варіантів простих та смачних закусок
-
09:22Місячний календар стрижок на листопад 2024 – дні, коли стригти волосся