Що буде з організмом, якщо відмовитися від кофеїну

Які переваги дає здоров'ю людини відмова від кофеїну? Експерти зі Швейцарії назвали найбільш очевидні.

Оскільки кава робить людину більш збудженою та енергійною, то зниження кількості кофеїну в раціоні зменшує рівень тривожності. А це позитивно впливає на багато функцій організму, включаючи і роботу серця. Чим менше кофеїну, тим нижчий ризик панічних атак.

І ще: Лікарі розповіли, чи корисно їсти консервовані продукти

Відмова від кофеїну покращує якість сну, оскільки дослідження показують, що надлишок кави та інших напоїв з кофеїном може спровокувати безсоння. Зниження вживання кофеїну призводить до більш ефективної абсорбції корисних поживних речовин, до яких належать кальцій, залізо і вітаміни B.

Відмова від кофеїну може позитивно вплинути на здоров'я / Pattaya One

Істотні переваги відмова від кофеїну приносить і нашим зубам, які стають білішими та здоровими. Відомо, що кава і чай змінюють колір зубів. У жіночому організмі відмова від кофеїну призводить до збалансування рівнів гормонів, що особливо важливо, якщо жінкам загрожують такі стани, як пухлини грудей, яєчників і ендометріоз. Терапевти підтвердять, що зниження кількості кофеїну в раціоні зменшує артеріальний тиск, а це необхідно для гіпертоніків.

Чим менше в раціоні кави, тим краще для роботи мозку. Зменшення кількості кофеїну збалансовує хімічні речовини в цьому органі. Відмова від кофеїну покращує процеси травлення, але і найголовніше – чим менше в нашому житті кофеїну, тим повільніше ми старіємо і краще виглядаємо у поважному віці. Це пов'язано з тим, що кофеїн порушує формування колагену в організмі, а цей білок необхідний для здорової і молодої шкіри.

Читайте також: Лікарі розповіли, кому краще відмовитися від кефіру

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Наука
• Лайфстайл