На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що буде з організмом після повної відмови від солодкого через день, тиждень, місяць та рік
- 300
Останнім часом відмова від солодкого стала надзвичайно популярною. Ми ж спробуємо розібратися, чи потрібно це робити та якими будуть наслідки для вашого організму після того, як ви "злізете" з цукрової голки.
Почнемо з основ. Цукор – вуглевод. А основна функція вуглеводів – забезпечення організму енергією. Відтак, рівень цукру в крові впливає на стан людини. При низькому його рівні ми відчуваємо втому, загальмованість і навіть можемо втратити свідомість. Натомість високий рівень цукру пробуджує "звірячий" апетит і психічну нестабільність. Цукор згубно діє на мозок, прискорює процеси старіння і порушує діяльність гормональної й ендокринної систем організму. Тому мудрий організм терміново трансформує зайву глюкозу на жир, що відкладається у всіх місцях зайвими кілограмами. На майбутнє, так би мовити.
Це цікаво: Вечірній перекус: що можна їсти після шостої
Учені зробили висновок, що тягу до солодкого можна порівняти з наркотичною залежністю, але відмовившись від прийому вуглеводів всього на добу, можна зупинити більшість шкідливих процесів. А схуднення пройде швидше, якщо займатися спортом вранці натщесерце, коли за ніч встигла переробитися велика частина спожитих напередодні вуглеводів. Навіть відклавши на пів години прийом чергового шматочка шоколаду, можна відчути, що легко можете обійтися без нього взагалі.
Що ж буде, якщо відмовитися від солодкого на тривалий час?
День без солодкого легко можна протриматися з альтернативою у вигляді овочів і білків. Вони стабілізують рівень цукру в крові, загартовують нервову систему, а також захищають від перепадів настрою.
Найстрашніше почнеться на третій день, коли спокуса досягне свого піку. Крім спокус, що виникають на кожному кроці, з'явиться занепокоєння, тривога і навіть всі ознаки депресії, що починається. Лякатися цього не варто, всі ці побічні ефекти зникнуть до кінця тижня.

Саме тиждень є важливою психологічної позначкою. Протримавшись цей час без цукерок та інших солодощів, ви відчуєте, що вже не потребуєте додаткового підживлення глюкозою для настрою й енергії. Додайте до цього свіжий подих і відсутність проблем зі шкірою.
Протрималися місяць? Погодьтеся, вже не потрібно боротися з непереборним бажанням замовити десерт до кави і додати в чашку зайву ложку цукру. Крім того, ви перестали забувати важливі речі. Порушуючи комунікацію між клітинами мозку, цукор впливав на здатність до тривалого зберігання інформації і навчання. Тепер же ви без труднощів згадайте в деталях події свого далекого минулого.

Рік цукрового голодування принесе просто фантастичний результат – здоров'я покращиться в рази. Тепер тіло повноцінно використовує всі необхідні поживні речовини, і кудись самі собою поділися всі зайві кілограми, хоча не було жодних драконівських дієт.
До речі, після року без вуглеводів можна цілком дозволяти собі трохи солодкого вже без небезпеки зриву. Просто для настрою. Не частіше одного-двох разів на тиждень. Це вже будуть ласощі, а не залежність.
Читайте також: Яку спецію обов'язково варто мати вдома
- 18 січня
-
21:49
Цей овоч краще за інших сприяє довголіттю
-
21:18Експерти обрали найкращі автомобілі для жінок: ТОП-5
-
20:4919 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:19Рятувальниці Малібу: Оля Полякова з донькою приміряли спокусливі бікіні
-
19:43Названі найжорстокіші серіали в історії телебачення: не для слабкодухих
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
19:22Країна чудес Віллі з Ніколасом Кейджем: дивіться перший трейлер фільму
-
19:00
З Водохрещем 2021: оригінальні привітання у прозі на Йордан
-
18:44Супутники Урану можуть бути придатні для життя
-
18:15Смачний Марсель: як приготувати ситний салат
-
17:50Гороскоп на 19 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:30Дружина MONATIK заворожила шанувальників знімком в бікіні
-
17:17Правило 5 секунд: як взятися за будь-яку справу без ліні та сумнівів
-
16:45
Як не захворіти після водохресного купання: поради лікаря
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
16:22В Іспанії підрахували збитки через аномальний снігопад: фото
-
16:00Гороскоп на лютий 2021: прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
15:51У NASA показали фото "загубленої галактики"
-
15:25Джастін Тімберлейк і Джесіка Біл знову стали батьками: відео
-
14:59
Надя Дорофєєва завела мережу спокусливими позами у бікіні: відверті фото
-
14:47Скільки імбиру можна з'їсти без шкоди для здоров'я
-
14:18Viber стане платним: новий фейк шириться у мережі
-
14:00Водохреще 2021: традиції і прикмети на свято Хрещення Господнє
-
13:37Чоловік 3 місяці ховався від COVID-19 в аеропорту, прикидаючись працівником зони безпеки
-
13:13Як приготувати справжній український борщ: покроковий рецепт у фото від Євгена Клопотенка
- 18 січня
-
20:4919 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:43Названі найжорстокіші серіали в історії телебачення: не для слабкодухих
-
17:17Правило 5 секунд: як взятися за будь-яку справу без ліні та сумнівів
-
14:18Viber стане платним: новий фейк шириться у мережі
-
12:19Простий тест: виберіть каву і дізнайтесь про своє найкраще уміння
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 18 січня
-
07:50Кулінари поділилися секретом пишного та ситного омлету в духовці: покроковий рецепт
- 17 січня
-
21:53Дівчина тижня: найпопулярніша ринг-гьорл Мерседес Террелл, яка заводить голими фото (18+)
-
18:50Як не буксувати в снігу: дієві поради екстремального водіння на слизькій дорозі
-
15:20Гороскоп на цей тиждень 18 – 24 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
12:25Музичні новинки січня: плейлист популярних пісень для хорошого настрою
-
09:28Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 17 січня
- 16 січня
-
21:18Учені назвали вагому причину частіше займатися сексом
-
18:18alyona alyona стала лауреаткою музичної премії Music Moves Europe Talent Awards 2021
-
15:18До дня народження Кейт Мосс: як змінилася спокуслива британка, фото 18+
-
12:15Як відпочивали The Beatles до всесвітньої слави: рідкісні фото
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 16 січня
- 15 січня
-
22:00Пісні на вірші Івана Франка у сучасному виконанні: ТОП 30 інтерпретацій поезії Каменяра
-
19:12На Netflix з'явився перший фільм з українською озвучкою та субтитрами
-
17:23Що приготувати на вечерю взимку: найкращий рецепт
-
14:13Ці деталі зимового гардероба виглядають безглуздо
-
11:53Що робити, якщо відмовили в обслуговуванні українською: інструкцію від мовного омбудсмена
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 15 січня
-
07:17Погода в Україні 15 січня: посилення морозів та ожеледиця
- 14 січня
-
21:442 прості поради, які допоможуть встигати значно більше