Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Що буде, якщо пити кефір на ніч щодня

  • 547

Для багатьох з нас вживання кефіру на ніч стало прекрасною звичкою. Але є й така думка, що пити його перед сном вкрай небажано. Чому ж?

Природно, в кефірі є безліч переваг таких як лактобактерії, що потрібні для правильного травлення і для засвоєння їжі в кишечнику. Вони допомагають зміцнювати імунітет. Дієтологи рекомендують пити свіжий кефір, щоб поліпшити обмін речовин.

І ще: Розкрито головний секрет швидкого схуднення

Напій корисний і при певних хворобах травного тракту і патологіях печінки. До плюсів від вживання кефіру на ніч можна віднести такі пункти: кальцій, який є в складі молочних продуктів, найкраще засвоюється в нічний час доби. Склянка кефіру допоможе вгамувати голод, який заважає нормально заснути. Напій допоможе подолати безсоння, тому що в його складі є триптофан.

А ось до мінусів можна віднести наступне: він містить етанол, хоч і відсоток його вмісту в кефірі занадто малий. Через те, що цей напій – "діуретик", вам, можливо, доведеться кілька разів вставати вночі в туалет. Як бачимо, вживання цього кисломолочного продукту перед сном нічого поганого в собі не несе. Однак, фахівці рекомендують занадто не захоплюватися і більше однієї склянки не пити.

Користь кефіру- фото 364369
Користь кефіру

Читайте також: Створені найдорожчі шоколадні цукерки у світі, які потрапили в Книгу рекордів Гіннеса

Джерело: glavred


пропозиції партнерів
Новини