Ще одна вагома причина займатися спортом уже сьогодні

Дослідники з Канади зробили висновок, що нові моторні навички запам'ятовуються швидше, якщо після їх вивчення виконувати фізичні вправи протягом 15 хвилин.

Таке відкриття допоможе при реабілітації людей, які перенесли травми або піддалися інсульту. Представники науки провели експеримент, у якому брало участь 25 людей. Добровольці виконували два різних завдання.

І ще: Несподівана користь відпочинку на природі

Перше завдання полягало в управлінні рухомим курсором між геометричними формами на екрані комп'ютера. Учасники управляли ним за допомогою динамометра. Від інтенсивності натискання на прилад залежала висота підняття курсора. Після цього частина учасників займалася фізичною активністю, а частина – просто відпочивала.

Під час першої частини дослідження вчені за допомогою спеціального обладнання визначали мозкову активність піддослідних людей. Через 30-90 хвилин всі добровольці робили коротку версію першого завдання. Вони кілька разів натискали на динамометр так, щоб доторкнутися курсором до деяких геометричних фігур. Через 8 і 24 години добровольці знову виконували перше завдання.

Для досягнення бажаного ефекту достатньо 15-хвилинного заняття / pixabay

З'ясувалося, що люди, які виконували вправи, ефективніше справлялися з поставленими завданнями та без особливих зусиль змогли їх повторити. Добровольці, у яких було пасивне проведення часу після завдання, діяли менш ефективно.

Можна зробити висновок, що мозок краще запам'ятовує навички, якщо після їх вивчення робити фізичні вправи. Проведене дослідження доводить велику користь фізичної активності не тільки для тіла, але і для когнітивних здібностей.

Читайте також: Не лише ожиріння! До чого призводить любов до фастфуду

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Спорт
• Лайфстайл