На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Середземноморська вже не в ТОПі: експерти назвали чотири найпопулярніші дієти 2020 року
- 180
Міжнародна рада з харчування (IFIC), яка займається моніторингом звичок в харчуванні, регулярно складає рейтинги найпопулярніших дієт. Серед найпопулярніших дієт 2020 року немає середземноморської і низки інших дієт, які десятиліттями заправляли балом в дієтології.
У поточному році черговий звіт IFIC по звичках харчування сучасних американців містить безліч цікавих деталей, пов'язаних з карантином. Люди стали харчуватися інакше – вони частіше готують вдома. Але при цьому частіше дотримуються якоїсь конкретної дієти. За оцінками IFIC, кількість таких людей зросла у 2020 році на 5%.
І ще: Створено нейромережу, яка допомагає приготувати ідеальний сендвіч з бананами
Однак список найпопулярніших дієт 2020 року вражає набагато більше. Серед них немає класичної середземноморської дієти або дієти Weight Watchers, розповідає один з керівників IFIC Алі Вебстер. Своєю чергою, найпопулярнішими дієтами цього виявилися інтервальне голодування (його дотримуються 10% американців), чисте харчування (9%), кето-дієта (8%), низьковуглеводна дієта (7%).
Зростаючу популярність інтервального голодування і чистого харчування фахівець пояснює високим ступенем їхньої "кастомізації". Цей термін, частіше використовується в середовищі гиків і технократів, означає можливість "підігнати умови під себе". Так, люди можуть адаптувати правила харчування під свої потреби, а не підганяти своє життя, під чужий набір правил.
Крім цього, Вебстер вважає, що відсутність середземноморської та інших класичних дієт, це небезпечний тренд. Ці дієти давно довели свою ефективність і здатність у буквальному сенсі продовжувати життя. Це підтверджено численними дослідженнями. "Найкорисніші дієти засновані на фруктах, овочах, білках, цільнозернових продуктах і здорових жирах", – констатує науковець.
Читайте також: Консервована кукурудза на зиму: рецепти приготування в домашніх умовах
-
15:25Руда лисиця прокралась у бліндаж українських прикордонників
-
14:25Українська плавчиня Катерина Садурська встановила новий світовий рекорд із фридайвінгу
-
13:25Спокусливий дует: CHEEV та Анна Трінчер презентували ніжний трек про любов
-
12:20Ілон Маск представив дводверне безпілотне "роботаксі" Cybercab
-
11:30Зараз саме час приготувати суп-пюре з гарбуза за рецептом Ольги Рябенко
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:35У Флориді вирує ураган "Мілтон" – найпотужніший у США за століття
-
09:30Кліп знімали у Києві: трек Майлі Сайрус набрав мільярд прослуховувань у Spotify
- 10 жовтня
-
20:20Alena Omargalieva презентувала неймовірний кліп на пісню "Малинове вино"
-
19:25У Лондоні на аукціон виставлять костюм Бетмена та шолом штурмовика із "Зоряних війн"
-
18:30А ви знаєте, як приготувати зелену аджику – рецепт від Ольги Рябенко
-
17:30У Києві встановили мініскульптуру легендарної київської перепічки
-
16:25Інженер-самоучка побудував копію танка часів Першої світової війни: скільки він коштував
-
15:25Курйоз дня: працівник музею випадково викинув експонат сучасного мистецтва в смітник
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:20Інфантильна позиція у дорослої людини: що це і як її подолати
-
13:23Як подолати прокрастинацію всього за 5 хвилин: ефективний метод для кожного
-
12:25Укрпошта планує доставляти товари з Amazon до України
-
11:23Lamborghini планує випустити свій перший електромобіль: у компанії на нього великі надії
-
10:22Чи вдасться відремонтувати Apple Watch Series 10: що показав розбір гаджета
-
09:23Три знаки Зодіаку, яким категорично не варто сваритись з близькими людьми
- 09 жовтня
-
19:22Учені нарешті "відкрили ключ до щастя", і він не такий, як ви очікували
-
18:24Улюблена страва мільйонів вдома: готуємо смачний Том Ям
-
17:23Три дати у жовтні, які вважаються невдалими для покупок
-
16:23Роботодавці бідкаються: покоління Z просить батьків шукати для них роботу
-
13:25Спокусливий дует: CHEEV та Анна Трінчер презентували ніжний трек про любов
-
09:30Кліп знімали у Києві: трек Майлі Сайрус набрав мільярд прослуховувань у Spotify
- 10 жовтня
-
17:30У Києві встановили мініскульптуру легендарної київської перепічки
-
13:23Як подолати прокрастинацію всього за 5 хвилин: ефективний метод для кожного
-
09:23Три знаки Зодіаку, яким категорично не варто сваритись з близькими людьми
- 09 жовтня
-
17:23Три дати у жовтні, які вважаються невдалими для покупок
-
13:23Відома авторка тексту Радіодиктанту національної єдності та читець
-
09:15Збирає кошти на ЗСУ: французький журналіст проїхав велосипедом зі Львова до Брюсселя
- 08 жовтня
-
17:30Фільм "Джокер: Божевілля на двох" став лідером касових зборів за перший вікенд прокату
-
13:30Заробила музикою: Тейлор Свіфт названа найбагатшою співачкою у світі
-
09:30Вивчаймо українську культуру: підбірка найбільш відомих сучасних українських митців
- 07 жовтня
-
17:25Найкращий учитель країни: оголосили переможця премії Global Teacher Prize Ukraine
-
13:25Український співак ALEKSEEV презентував новий трек "Наодинці танці"
-
09:23Ці три знаки Зодіаку закрутять інтрижку на роботі цієї осені
- 06 жовтня
-
17:22Якщо у вас сидяча робота, обов'язково виконуйте ці прості й ефективні вправи
-
13:30Несподіваний дует: гурт TVORCHI презентував трек "Каланхое" з POZDNIAKOV
-
09:15Насипний яблучний пиріг без тіста за рецептом Ольги Рябенко
- 05 жовтня
-
17:30Алан Бадоєв зняв для гурту Latexfauna відвертий та спокусливий кліп "Люцерна"
-
13:25Вперше в історії України викривач корупції отримав винагороду
-
09:20Переможці Євробачення 2024 зняли провокаційний кліп: у ньому засвітилась Jerry Heil
- 04 жовтня
-
17:30Неймовірна новина: репер Емінем вперше стане дідусем
-
13:30Слухайте першими новий трек Tember Blanche "Красівий"
-
09:20Досліджуємо невідоме: підбірка найкращих книг та фільмів про космос
- 03 жовтня
-
17:30Український ветеран війни вперше підкорив гору Казбек
-
14:25Мінсоцполітики оцифровує усиновлення: спрощення процесу через портал "Дія"