Руйнуємо міфи: спосіб життя кіберспортсменів здоровіший, ніж у звичайної людини

Учені з Німецького спортивного університету в Кельні порівняли раціон і активність 800 кіберспортсменів і середньостатистичної людини. Спойлер: дослідження зруйнує популярний міф про те, що кіберспортсмени ведуть спосіб життя, який важко назвати здоровим.

Стереотип про геймера, що живиться нездоровою їжею, застарів, – заявили дослідники.

Це цікаво: Не 10 тисяч: учені розповіли, скільки насправді потрібно зробити кроків на день

Фастфуд, м'ясо і фрукти

Шкідливу їжу і напівфабрикати кіберспортсмени у середньому їдять двічі на тиждень. Не менше 5 днів половина опитаних готують собі самі. Вегетаріанців серед професійних геймерів виявилося 15%. Решта їли м'ясо майже щодня. З фруктами й овочами справи йдуть гірше – тільки 15% чоловіків і 25% жінок вживали п'ять порцій на день, як рекомендує Німецьке товариство харчування.

Кіберспортсмени не так уже й часто харчуються фастфудом / Фото pexels

Цукор і енергетики

Кіберспортсмени споживають менше цукру: солодощів і безалкогольних напоїв, якщо порівнювати з середньостатистичною людиною. Однак захопленість геймерів енергетиками – не стереотип. У середньому на тиждень геймер випиває понад одну банку напою.

Активність

Середня фізична активність кіберспортсменів – 9,5 години на тиждень. Це перевищує рекомендації ВООЗ. За грою геймери проводять у середньому 36,5 години на тиждень.

Читайте також: 8 способів швидше дочекатися весни без стресів та поганого настрою

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Ігри