Розвінчано найпопулярніші міфи про зайву вагу

Найцікавіше, що жінки повніють не так інтенсивно, як чоловіки, хоча перші частіше переймаються через зайві кілограми.

Представники сильної половини людства "нарощують" масу через стреси, які гірше переносять, ніж дівчата, у яких психіка відрізняється більшою стійкістю. Всупереч поширеній думці саме чоловіки прагнуть "заїсти" проблему, а жінки воліють поплакати.

Ще одним міфом є ​​"гормональний збій". Найчастіше жінки виправдовують пишні форми саме ендокринним ожирінням. Однак головна ознака такого захворювання – нерівномірний розподіл жиру.

І ще: Це працює! Названа прихована користь пізніх тренувань

Генна схильність теж не вирок. Так вважають англійські експерти. Вчені пояснюють, що генетика підвищує ймовірність, створює схильність, але кожен за допомогою правильного харчування і комплексу фізнавантажень, зможуть тримати себе в рамках.

Ще однією помилкою є прагнення залишити порожню тарілку. Традиція бере початок ще з радянських часів, коли створювалися товариства "чистих тарілок", народ тільки-тільки оговтався від голоду і післявоєнної розрухи. Тоді прищеплювалася повага до їжі, проте зараз це не так актуально, адже навіть продукти в більшості своїй не такі корисні, як раніше.

Тому, якщо ви не в силах доїсти запропоновану порцію – залиште їжу на тарілці, в кінці-кінців, ваш шлунок – не сміттєвий контейнер.

Читайте також: Як правильно харчуватися під час спеки

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл