Розвінчані популярні міфи про темний шоколад

Перехід на темний шоколад, не допоможе в схудненні, оскільки він мало чим відрізняється від молочного.

Відзначається, що чорний шоколад не зовсім справедливо вважається здоровою альтернативою.

І ще: Ці ознаки вказують на дефіцит заліза в організмі

Темний шоколад, так само як і молочний, є калорійною бомбою і містить всього на кілька кілокалорій менше. Плюсом є знижений вміст цукру. При цьому чорний шоколад може містити більше жирів. Чорний шоколад містить більше поліфенолів, які мають протизапальну дію. Проте такі ж властивості мають й фрукти.

Споживання великої кількості шоколаду, навіть темного, шкодить фігурі. Експерти рекомендують не запасатися великими плитками шоколаду і не тримати їх вдома. Щоб шоколад не шкодив фігурі, його потрібно упаковувати окремо, розділивши на шматочки, і їсти по одній порції кілька разів на тиждень або місяць.

Читайте також: Які "шкідливі" продукти можна їсти і не перейматись

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Медицина
• Лайфстайл
• Здоров'я