На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Розкрито секрет харчування малими порціями
- 324
При вживанні страв, насичених жиром і калоріями, утриматися від того, щоб не з'їсти більше, ніж потрібно, не можуть навіть ті люди, які налаштовують себе на харчування невеликими порціями.
Науковці спробували виявити секрет, який допоміг би їсти небагато, але з користю для здоров'я.
І ще: Як дізнатися, чи нормальна вага: формула індексу маси тіла
Були проведені експерименти під час яких учасники отримували їжу в різних порціях. Третина добровольців при цьому заздалегідь навчалася стратегії контролю над кількістю їжі, що споживається. Але в тих випадках, коли людям давали більші порції дуже калорійних страв, навіть ця частина учасників не могла харчуватися дисципліновано.
За словами вчених, практично всі добровольці в таких обставинах починали більше їсти. Людей не напружувало навіть те, що порції могли бути гігантськими. Коли розмір порції збільшили на 75%, обсяг споживаної їжі виріс у середньому на 27%. У випадку з корисними продуктами все було навпаки.

Їх збільшення сприяло тому, що люди починали надавати більше значення смаку їжі, ретельніше вибирати та в результаті обходитися більш помірними порціями, хоча спеціально цього не прагнули.
Читайте також: Перевірте морозильник: Ці ягоди захищають організм взимку
- 31 березня
-
22:25SOWA разом з гуртом Скрябін чуттєво переспівали пісню "Вибач"
-
21:25Новий феномен українського шоубізу Zelenooka презентувала кліп на пісню "Моє серце"
-
20:30Ілон Маск став найпопулярнішою людиною у Twitter
-
19:27Співак SHUMEI презентував кліп на нову ліричну пісню "Капають"
-
18:30У Китаї показали людиноподібного робота для роботи на космічній станції
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:24
1 квітня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
16:35Новий McDonald’s відкрили у Вінниці на Хмельницькому шосе
-
15:30Ось скільки українських підлітків хочуть бути корисними під час відбудови України
-
14:31Кінопрем'єри квітня 2023 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
-
13:25Джамала презентує новий альбом про Крим під час Євробачення-2023 в Ліверпулі
-
12:25"Облога Маріуполя" – український фотограф став переможцем World Press Photo
-
11:23
Послом України в Угорщині може стати "професор з окопів" Федір Шандор
-
10:24Євробачення 2023: обирайте членів журі у "Дії"
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:25В Іспанії запрацювало перше україномовне радіо "Ucrania FM"
-
08:35Астрофотографи зробили 140-мегапіксельне фото Сонця
-
07:16Пісня Віктора Винника і МЕРІ "Коли твоя земля в війні" отримала нове акустичне звучання
- 30 березня
-
23:37Apple запускає послугу оплати покупок частинами Pay Later
-
22:30
Укрзалізниця повертатиме повну вартість квитків: що змінилось
-
21:23Зірка "Зоряних війн" сповіщатиме українців про повітряну тривогу
-
20:32Пентагон розробляє колоду гральних карт для українських військових
-
19:34Де в Україні найдорожча оренда житла – рейтинг
-
18:3431 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
17:30"Мавка. Лісова пісня" став найкасовішим анімаційним фільмом в Україні
- 31 березня
-
22:25SOWA разом з гуртом Скрябін чуттєво переспівали пісню "Вибач"
-
18:30У Китаї показали людиноподібного робота для роботи на космічній станції
-
14:31Кінопрем'єри квітня 2023 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
-
10:24Євробачення 2023: обирайте членів журі у "Дії"
- 30 березня
-
21:23Зірка "Зоряних війн" сповіщатиме українців про повітряну тривогу
-
17:30"Мавка. Лісова пісня" став найкасовішим анімаційним фільмом в Україні
-
13:21Це цікаво – вчені визначили рівень інтелекту автомобілістів по марці авто
-
09:31"Червону руту не шукай вечорами", бо вона пролунала в Неаполі – відео
- 29 березня
-
21:31Шматочок Карпат – Клопотенко поділився переписом буришника з сиром
-
17:28Студенти в Одесі створили болід для перегонів та поїдуть з ним на змагання – відео
-
13:35У Києві з'явився новий мурал присвячений полоненим захисникам "Азовсталі"
-
09:28Стало відомо, скільки поляків ставляться до українців позитивно
- 28 березня
-
18:31Ні соцмережам: у штаті Юта офіційно заборонили дітям вночі "сидіти" в гаджетах
-
13:24За патріотизм – Залужний нагородив другокласницю Анну Шахову з Івано-Франківська
-
09:19Дудка-викрутка, як нематеріальна спадщина Полісся
- 27 березня
-
18:31Клопотенко показав, як приготувати запечену індичку – рецепт в азійському стилі
-
13:26"Танців не буде" – дивіться бадьорий кліп київського гурту квіткіс у стилі Ґая Річі
-
09:29Відомо, хто очолив рейтинг найпопулярніших університетів України
- 26 березня
-
17:27Перевиховання по-німецьки: суд примусив прихильника рф задонатити на допомогу Україні
-
13:25Не смійте кпити з українців – 12 українських слів від Василя Стуса
-
09:28Українці створили нові антидронові рушниці RG-7
-
04:00Точний час в Києві: яка зараз година в Україні – онлайн годинник
- 25 березня
-
18:23Польські чипси зі смаком борщу – до чого тут Україна
-
14:25Голова уряду Італії Мелоні емоційно закликала й надалі підтримувати Україну
-
10:20KAZKA презентувала нову чуттєву пісню "Без кохання"