Редиска: їсти чи не їсти

Весною кількість овочів на магазинних прилавках починає стрімко збільшуватися, а однією із перших з'являється редиска. Коли вживати її корисно, а коли краще не їсти?

Один пучок редиски може замінити пігулку аскорбінки і має всього 15 ккал. Готові дізнатися, скільки користі ховається в такому маленькому овочі?

• Покращує травлення, чим корисний під час ожиріння та захворювань серця і судин.А все завдяки вітаміну С, який допомагає засвоювати поживні речовини.
• Клітковина виводить зайвий холестерин. За її кількістю редиска рівняється до буряків, часнику, помідорів та капусти.
• Стабілізує рівень цукру в крові. Тому дуже корисний під час нападів бажання з'їсти якийсь фастфуд чи гору солодощів.
• Сік редиски корисний для тих, хто часто піддається застуді. Має протизапальну дію, особливо у поєднанні з морквяним.

Однак не вато захоплюватися редискою, якщо у вас захворювання:

Шлунку, підшлункової залози, дванадцятипалої кишки, печінки, жовчного міхура та серцево-судинної системи і щитоподібної залози.

І пам'ятайте, що у всьому треба мати міру!

Читайте також: Руйнуємо міфи! 5 продуктів, які насправді посилюють депресію

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл